【そろそろプロの力が…】独学ダイエッターが辞めちゃう3つの原因😱
personal GYM X 太田川店です！
「ダイエットは自分で頑張る！」
と意気込んで始めたものの、
ふと「このままで大丈夫？」と不安になるタイミングありませんか？🤔
これは【独学ダイエッター】の
よくあるパターンの1つでもあります！
今日は、独学ダイエットにありがちな
「そろそろプロの手を借りたくなる瞬間」を
3つご紹介させていただきます♪
今回のブログで
パーソナルトレーナーに相談するメリットを
理解できるとこの夏を楽しめます★
❶「2週間同じ体重…このまま永遠に変わらないの？」→ 停滞期の沼にはまったとき😨
「食事も運動も完璧なのに、体重計の数字が動かない…」
自己流ダイエットあるあるですよね。
お客様のほとんどから過去に
「もっと食事を減らせばいいのかな？」と極端な糖質オフを試したら、逆に疲れやすくなり大失敗💦なんてよくお話しを聞きます😅
ここでパーソナルトレーナーが頼もしいのは、
「あなただけの脱出作戦」を提案してくれること✨
例えば「今日は多めに食べて代謝を上げよう」という逆転の発想や、筋肉をキープするためのトレーニング法…科学的な裏付けのある方法で、停滞期をブチ破れます！
お客様からは
『身体って面白いね😊』と言われる事も多く
だんだんみなさんも
身体について興味が出てくるようになってきたり🤭
❷「スクワットしてたら腰が痛い…これって大丈夫？」→ 身体に不調を感じたとき🤕
YouTubeの動画を見ながら筋トレしたら、翌日「腰がギクッ…」なんて経験、多いのではないでしょうか？
僕は無料体験の時に、
まずはお客様の中でのフォームを確認してから
始めていきます！
昔に痛めてからやらなくなっちゃった。と
ストップしてしまう原因にも繋がります😨
そこでパーソナルトレーニングでは
「身体のクセを即座に見抜き」、
正しいフォームや代替メニューを教えてくれます✨
「膝に負担がかからないランニング方法」など、あなたの体に合った安全策があっての
最大効率でのダイエットが可能なのも魅力の一つですね🙌
❸「3ヶ月後の海水浴までに絶対痩せたい！」
→ 期限が迫っているとき🗓️
「少しでも早く結果を出したい！」という焦りがあるなら、迷わずプロに頼りましょう🤩
例えば「1ヶ月で体脂肪率3%減」という目標に対し、トレーナーは「逆算プラン」を作成。
○週ごとの食事メニュー作成🍽️
○筋トレと有酸素運動の比率🏋️
○モチベーション維持のコツ㊙️
これらをパズルのように組み合わせ、
「最短ルート」を提示してくれます。
最近では、
ウェディングフォト👰が無事に終わりました！
と素敵なお写真もいただけました♪
（許可を得てます）
↓
「プロに頼るのは恥ずかしい？」
いいえ、それは賢い選択です♪
最後に大切なのが
「お金をかけるほどではない」
「人に頼むのは負けな気がする」
そう思う方もいるかもしれません。
でも実際は、
「自己流で遠回りするより、プロの力で確実に結果を出す」方が、時間もコスパも効率的✨📊
「最近ダイエットがツライな」と感じたら、
それは身体からのSOSかもしれません。😨
勇気を出して専門家に相談してみると、意外な解決策が見つかるかも？
皆さんの目的をpersonal GYM Xは
全力でサポートさせていただきます♪
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〈誰でもお身体を変えることは可能です〉
理想のお身体を手に入れたい方は
是非 GYM X 太田川店のパーソナルに
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また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
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