それってほんと？

personal GYM X　大田川店です！

「私、筋トレするとすぐ筋肉付いてゴツくなるんですよー」

って聞いたこと、言ったことないですか？

筋肉を付けるのって凄い大変なんです。

１年頑張って増える筋肉量は２～３kgぐらいと言われています。

※トレーニングキャリアにより変動します。

男性でも筋肉を付けるのにもの凄い苦労します。

そして女性の方が男性に比べて筋肉がつきにくい。

それなのにすぐに筋肉がついてしまう・・・

大体スクワットをして脚が太くなるということを言っていることが大半ですが、

恐らく間違ったフォームにより、変に太ももに負荷が入ってしまったり、

筋肉が硬く張ってしまっている可能性があります。

もう１つは食生活に問題があります。

身体を引き締めていく食生活をしていれば、ハードなトレーニングをしていても身体は引き締まっていきます。

正しいトレーニングよる適切な筋肉へのアプローチと食生活を行うことが大切です！

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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