たんぱく質の摂取量

personal GYM X　太田川店です！

ボディメイクを行うのにあたって必要不可欠な栄養素のたんぱく質！

みなさんはしっかりと摂れていますか？

日本人の食文化だとどうしても不足しやすいんです・・・。

１日あたりに摂らないといけない量は、

男性・女性によって変わりますし、体重によっても変わります。

細かい数字はトレーナーに聞きましょう！

よく言われる量は、一食あたり手のひら分食べましょうという言葉です。

これがどれぐらいか？

これぐらいなんですね！

この写真だと少し分厚いですが（笑）

150～200ｇぐらいはありそうですね！

体重にもよりますが、少なくとも100ｇは食べましょう！

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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