もう始まっていませんか？【肩の痛み】

personal GYM X 太田川店です！

昨日は僕がやっていたスポーツ🤾

『ハンドボール』の指導者として一日サポートしてきました✌️

僕が小学校の時から教わっていた恩師とも

数年ぶりにお会いできて嬉しかったのですが、

恩師から衝撃的な事を言われてビックリ🫢‼️

『もう肩がここまでしか上がらない』と。

僕の恩師は

プロハンドボール選手で僕と同じ左利き。

一つ一つのプレーを小学校の時から真似して

まさに憧れの選手だった人が肩が上がらない。

とても寂しい気持ちになり、

これはブログでも皆さんに伝えないと！！

と思いました。

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色々と話を聞く中で

ぼくが最後にお会いしたのが数年前に

24時間ジムでトレーニングをしていた時で

その時はいつも通りのスポーツ選手だった人

というイメージでしたが、

2年前くらいからお仕事で出張が増えた時から

トレーニングができなくなり、

肩が上がらなくなってしまったと言ってました。

これは

廃用症候群やサルコペニアといった

活動量の低下によって起こる

筋力、機能低下が原因になっています。

私はまだ大丈夫と思っている方ほど油断はできません😵

よく昔は運動部に入って身体を動かしていたけど社会人になってから○年は運動してない。

と教えていただく方ほど

既往症が多いイメージです！！

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最近疲れが溜まりやすい。

身体がかたくなった。

前よりチカラが弱くなった気がする。

少し動いただけで息切れする。

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これらに該当することは最近ありませんか？

人間は20歳をピークにそこからは

【衰え】が始まります。

今は大丈夫だからこそ

今のうちに将来的な身体作りをすることをオススメします☺️

是非一度お問い合わせ下さい☆

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