イライラや寝れない。原因とは？？

personal GYM X 太田川店です！

まだ梅雨入り前なのに

昼間は本格的な暑さになってきましたね😱

梅雨前は

なんだか気分が乗らないなぁと思う方や

寝つきが悪いし、疲れが取れにくいと感じる方も多い季節だと思います。

その理由はなんでしょうか？🤔

僕が思うのは

自律神経の乱れが大きく関係してるのでは無いのかなと思います！！

僕自身最近

色々なことに試しておりまして、

プラセンタ注射

米糠酵素風呂

よもぎ蒸し

タイ古式マッサージ

休みの日はできるだけ身体を休めてあげることにしています！

その結果

最近体感することとして

睡眠の質がとても良くなりました🙌

みなさまも是非試していただけると良いと思うのですが、

中々すぐには難しいと思います。

そこであること忘れていませんか？

そうです！

湯船に浸かること🛁

暑い季節になると

ついついシャワーだけでいいや。

と省いてしまいがちだとおもいます。

スタイルが良い人は

ほとんど湯船に入っていることがわかっていて

逆に入ってない人→水分もあまり摂らないなど

いろんな【悪いサイクル🔄】に入っているのも特徴的です！

悪いサイクル🔁は何か一つからスタートします。

原因がわからない方は

一緒に探して良いサイクル🔄で身体を変えてみてはいかがでしょうか？

お問い合わせ下さい。

=イベント情報=

3/1〜7/31

【体脂肪減少チャレンジ】

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また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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