オススメ栄養素🍽

personalGYM Xです😁‼️

オススメ栄養素、シナモンについて解説します

シナモンは肉桂・桂皮とも呼ばれ、漢方に用いられたり、スパイスやお菓子作り、アロマオイルにもよく使われています。

シナモンの薬効には消化促進作用、抗菌作用、発汗作用、健胃作用、血行を改善して冷え性や肩こりを解消する効果があり、

最近ではシナモンには、血糖値や中性脂肪・コレステロール値低下など、新たな作用が注目されています。

とても体には良い栄養素なので

摂取してみて下さいね😊👌

健康は食べた物から出来ます👌

普段の食事から意識しましょう😊

当ジムでは

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