コンディショニング

personal GYM X　大田川店です！

みなさんは普段、身体の調子を整えるのにストレッチなどの

コンデジショニングはされてますか？？

恐らくされてない方の方が多いんじゃないかと思います。

地味で時間かかるし、すぐに効果を感じられないから続かないのがほとんどです。

でも、このコンデショニングをしっかり継続することってとても大事です！

ストレッチ、筋膜リリースなど行うことで、姿勢や脚の太さを変えることができるんです！

僕自身、腰痛持ちでコンディショニングをサボッていると、痛みが出てきます。

大体お尻がカチカチに硬くなっていて、ほぐしていくと調子が良くなっていきます。

コンディショニングの大切さを知った時の5.6年程前の写真です（笑）

コンディショニングを専門的に行っている友人がいたため、施術をしてもらいました。

表情を見て頂くと分かるとおり、激痛です笑

それだけ硬くなっているから痛いんです。

今はしっかりコンディショニングをしているため全然痛くないんです。

これは背中の筋膜リリースを行っているのですが、この当時の僕は背中と胸の筋肉が硬くなっていたため、

肩の稼動域が悪く、関節の動きの左右さがあり、それが原因で筋肉の付き方が左右バラバラでした。

この施術後のトレーニングでは、普段よりも稼動域が広く、今まで使ってない筋肉を使えました。

この経験から、コンディショニングを学びました。

たまに調子の悪そうなお客様だったり、バランスが悪くなってしまっている方に施術をしています。

日常生活の何気ない癖で身体は歪んでますのでコンディショニングは大切ですよ！

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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