ニキビができる場所とその原因とは❓

personal GYM X 太田川店です！

今の時期ですと、どんどん暑くなっていく中

コロナの関係でマスクは必須になっています！！

マスクの摩擦や蒸れにより、

お肌へのダメージは相当大きく、

ニキビに悩まされていませんか？😱

今回は

『ニキビができる場所とその原因』

についてご紹介いたします(*^^*)

ニキビの場所と原因

ニキビのできる場所によっては

身体からのSOSのサインかも⁉️

・おでこや額

原因

ホルモンバランスの乱れ、前髪の刺激

（蒸れ）やシャンプーのすすぎ残しなど

改善方法

特に皮脂の分泌が多い箇所なので

正しい洗顔をし、しっかり洗い流しましょう

洗顔は

すすぎがとても大切ですので、

シャワーで直接当てず、手にお水を溜めて優しく洗うのを心がけてみてください！

・頬

原因

胃腸や肝臓などの内臓が悪い時にできやすい。

改善方法

生活習慣から見つめ直し、胃腸や肝臓に負担をかけない生活を心がけましょう！

・口周り、唇

原因

ホルモンバランスの低下

疲労やストレスが溜まっている可能性も。

改善方法

女性の場合、体が冷えるとホルモンバランスが崩しやすいので、食べ物や服装に注意しましょう！

またお水には

体温調節の機能と深く関係がありますので、

しっかりお水を飲むこと‼️

・顎周り

原因

ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足

改善方法

しっかり質のいい睡眠をとること♪

男性の場合、

髭剃り後の保湿が不十分で

乾燥からにきびができることもあるので

スキンケアを丁寧に！！

他にも予防方法として

・ビタミンをしっかり取る。

・大豆イソフラボンをしっかりとる。

・睡眠をしっかりとる！！

睡眠不足はホルモンバランスの乱れにとても関わるのでしっかり睡眠をとりましょう！

オススメ食材

是非寝る前にキウイ🥝を食べてみてください！

キウイ🥝には

ビタミンC

シミやそばかすの原因となる、メラニンを抑制してくれる。

ビタミンE

血流促進効果で、肌のターンオーバーを促進が期待できます。

セトロニン

睡眠障害にも効果があり、

質の高い睡眠にも効果あるので是非食べてみてください！

劇的に肌質が変わりますよ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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