ネギは身体に良い⁉

personal GYM X 太田川店　石那田です！

ネギに隠された秘密皆さん知っていましたか？( *´艸｀)

ネギは加熱調理したり、刻んだりすることによって作り出すことのできる栄養素『アリシン』と言います。

今回は『アリシン』の効果についてご紹介いたします(^_^)/

1.アリシンは体内の糖質を代謝することで、糖質による血糖値の上昇を防ぐ効果を得ることができます！

2.身体のアンチエイジングとデトックスを支える働き（抗酸化作用）

活性酸素が引き起こす、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病、肌のシミやシワなどの美容トラブルなどの健康被害から、身体を守ってくれます。

3.血流の流れをスムーズにしてくれる働き『血行や血流の改善』

血栓によって起こる心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる病気の予防としても、効果を発揮してくれます^ ^

4.ビタミンC、カロテンが豊富

乾燥肌やニキビなどの肌荒れも防止するスキンケアとしてはもちろん、美肌を作るスキンケアとしてもこの二つの栄養素は大活躍してくれ、美容界の強い味方になります✨

ネギには様々な効果があり、

男女問わず積極的に食べていただきたいと思います( *´艸｀)

太田川駅から徒歩3分の好立地

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

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