ヘルシー食材part2

personal GYM X太田川店です！

今回は間食にオススメ

ヘルシー食材part２という事で

ご紹介をさせていただきます‼️

ちなみに、、、

前回は鳥なんこつをご紹介させていただきました！

気になる方はそちらも

チェックしてみてくださいね^_^

今回はと言うとスーパー、コンビニでも

置かれているカリカリ梅 

についてご紹介させていただきます‼️

カリカリ梅の栄養成分は

一個当たり３〜６kcal

タンパク質０．０９g

脂質 ０．０２g

炭水化物 １．０５g

糖質量 ０．６９g

となっており成分での効果は

・クエン酸

疲労回復、乳酸分解作用、血流改善

・鉄

貧血防止

・ビタミンＣ・ビタミンＥ・ミネラル

免疫力向上、筋肉の働きの手助け

抗酸化作用による老化防止、美肌効果

・カルシウム

骨を強くする

となっております^_^

とても体に良い効果もありますが

食べ過ぎは塩分量が高くなる為

むくみの原因になるので食べ過ぎには

注意してくださいね‼️

また、、、

梅干しとほぼ成分は変わらないですが

蜂蜜漬けの梅干しは糖質が高くなる為梅干しを

食べる際上記の梅干しは避けて下さいね＼(^o^)／

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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