主婦の方必見！！『昼活』のメリットがたくさん！！

personal GYM X 太田川店です！

昨日は雪の影響で

みなさん朝からバタバタではなかったでしょうか？☃️

僕はいつもよりも30分早く家を出ましたが、

時間帯なのか、いつも通りの時間で

店舗についてただ30分早く着いただけでした🤪笑

お客様の中にはリモートワーク🧑‍💻にした！

と言う方も多くいたので東海市は結構降ってたんですね🤔

そんな金曜日を終えて

今日から『三連休』の方も多いのではないしょうか？😊

みなさん何して過ごすか決めていますか？🤔

○お出かけ

○映画鑑賞

○自宅でゆっくりする

などなど

みなさん素敵な休日をお過ごしになられるかと思いますが、

そこで僕から『昼活』してみませんか？

というご提案をさせていただきます😆

今回は『ダイエット』に注目して

『昼活』をするメリットをご紹介させていただきます♪

実は冬の季節は『ダイエット』に最適な時期

でもありまして、

今年の夏☀️に色々と計画をしている方は

今から動き出すのが

とてもとても重要になります！👍

今年の夏はお子さんとプールに行くから。。と

ダイエットをお考えの方は

是非この機会にトレーニングを

スタートしてみましょう☺️

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<年末年始太り>気にしていませんか？

現在新規お問い合わせが殺到しており、

告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。

是非 早めにGYM X 太田川店に

お問い合わせください☆

※現在ホットペッパーからのご予約が受けにくくなっております。

LINE又はホームページからお問い合わせ下さい

お問い合わせはこちらから💁‍♂️

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『昼活』のメリット

1. 体温の上昇によるパフォーマンス向上

お昼は一日の中で体温が自然に高くなっている

時間帯になります！

体温が高い状態は『痩せやすいタイミング』

でもあり、そのほかに筋肉の柔軟性や反応速度が上がり、運動パフォーマンスが向上します☆

お昼に運動ができる方にとって

『ゴールデンタイム』となります👏

2. ストレス解消に最適☆

昼に運動をすることで、

仕事や日常生活のストレスを和らげることができます！

休憩中に軽く動くこともオススメです☆

また『お昼』に運動を済ませておくことにより、やる事を終わらせているため達成感もあり

一日をより充実した気持ちで過ごすこともできます♪

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=X豆知識=

日本ではトレーニング=仕事終わり（夜）

のイメージが多いですが、

海外では=朝〜昼に行うのが主流になってます！

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3. 集中力や生産性の向上

昼の運動は脳への血流を促進し、

その後の集中力や生産性を向上させる効果があります☆

午後の仕事や勉強が捗るためオススメです☆

4. 食欲の調整

昼の運動は食欲ホルモンに影響を与え、

過剰な食事を防ぐ手助けをします！

また、昼食後の軽い運動は午後の間食を減らす効果が期待できます☺️

なかなかお昼に運動をできる人と

できない人で分かれてしまうと思いますが、

可能な方は普通の方に比べて大チャンス

です！

パーソナルジムXでは

平日休みのお客様や子育てママさんや主婦さん

が通いやすい特別プランをご用意しております！

是非一度お問い合わせ下さい☆

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また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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