久しぶりの買い物で思ったこと。

personal GYM X 太田川店です！

=イベント情報=

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今日は公休日だったので、

久しぶりに名古屋に買い物に行ってきました✌️

普段名古屋に行かないからか一つのお店に行くのにエスカレーターを行ったり来たりしてすごい変な人でした🤭

同じところをグルグルした挙句

最終的にはサポートセンターに聞いてすぐ案内してもらうと

まさに灯台下暗しです。。😭

それにホワイトデーなのもあるのか

人の多さにビックリ🫢！！

普段人混みが苦手な僕は

買い物を終わり車に乗った瞬間

大きなため息をついて思ったのが、

買い物の最中僕は無意識に【緊張】していたんだと気づきました。

緊張ってみなさんのお身体にもよく起きているのはご存知でしょうか？🤔

よく腰が痛い😣とか肩凝ったなぁと

私生活で感じる方多いと思います。

これは【筋肉の緊張】から起こります。

更にここからが大切で

筋肉が緊張してしまっている

○原因

○改善方法

これは一つではありません。

先ほどの症状が発生した時みなさんは

まず【整体】など身体の歪みを治しにいくと思いますが、

再発してませんか？

また整体の先生からは

〇〇の筋肉が弱くなってるから

ストレッチしたり筋トレしてください。

となるパターン多いのではないでしょうか？

前にもお伝えしました大切なことは

整えてから補強するための筋肉を強化してあげることです！

みなさんよく間違えてしまうのが

手順を飛ばして行うことが多くなっていませんか？

近道だと思っていることが、

実は遠回りになっているまさに『灯台下暗し』です。

これからの夏に向けて

〇何から始めたらいいかわからない方

〇身体の不調に悩まれてる方

是非一度お問い合わせ下さい☆

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