二分間の我慢！！！！

personal GYM X 太田川店です！

最近ある記事を見ていて

面白い食欲を抑える方法があったのでご紹介したいと思います♪

皆さんダイエットをするときに

一番辛いことはなにがありますか？

ほとんどの方は

『食欲』ではないのでしょうか？😨

そんな方は

『感覚退屈』という言葉をぜひ覚えていきましょう☆

～感覚退屈とは～

これ実は

僕も夜にYouTubeで大食いの動画をみたりやってました🤣

まずは試してみるために

【2分ルール】

を作ってみるのがオススメです😊

これは研究でも確認されているので

嘘だと思って是非一度トライしてみましょう👍

〜オススメYouTube〜

【谷やん】さん

プロレベルのお食事を自分で作って

豪快に食べる姿が観ていて最高です！！

また料理の豆知識も身について

ご自宅での料理がレベルアップする事間違いなしです！

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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