夜ご飯を食べすぎると太る

personal GYM X 太田川店です！

タイトルに関してですが、これは誰しもが聞いたことことあるでしょうし、

そうでしょうって感じですよね？

これを検証しようって先日ＴＶで検証していてとても興味深かったのでご紹介します。

双子の芸人さんがモデルになって、２人とも身長同じで体重がほぼ一緒です。

そして、２人に１日同じ物、同じ量の食事をしてもらいます。

ただ違うのは、弟は朝ご飯をしっかり食べて、夜ご飯を軽め食べます。

そして兄は、弟の朝夜の食事を逆にした内容の食事を食べるようにしました。

それを３日続けたところ、

朝しっかり食べて夜を控えめにした弟は、３日で０.９ｋｇ痩せて、

朝軽めに食べ夜がっつり食べて兄は０.２ｋｇ増えていました。

同じ内容にお食事を、食べる時間帯を変えただけで、２人の体重差は３日で１.１ｋｇになりました。

この増えてしまった方の食事のように、朝は軽め、むしろ食べない。

そして仕事終わってからの夜ご飯をがっつり食べるって食生活になっている方いませんか？

今まで色んな方と話してきてかなり多い印象です。

食事の時間帯に合わせたボリュームを意識していきましょう！

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立　名古屋市　南区　常滑　岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市