大豆の日

personal GYM X太田川店です！

本日２月３日は　大豆の日　です‼️

普段のお食事で大豆製品である

納豆や豆腐を取り入れる事があると思います^ ^

大豆の良さを簡単にご紹介させて頂くと

大豆に含まれるタンパク質はプロテインの

次に同化率が高く鶏肉、牛肉に比べカロリーも

低いので夜のお食事にはとてもお勧めです‼️

またイソフラボンが含まれており

女性ホルモンを分泌させ安定させる

効果があるので女性は積極的に

摂って頂きたい食材です^ ^

真空パックの大豆も販売されているので

大豆を汁物にいれたりパルスイートを活用して

大豆入りのひじき煮を作っても良いですね！

日頃から取り入れて頂いているかと思いますが

上記の様にメリットが沢山あるので

どんどん取り入れて行きましょう‼️

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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