常に〇〇　

personal GYM X 太田川店　石那田です！

Blogをご覧になっている皆様

お仕事、トレーニング、日常生活などなど

どの様に取り組んでいますか？(^-^)

僕は

『常に予測』して

物事に取り組む様にしています。

今回は

恩師に

何百回も言われてきた

『常に予測』

についてご紹介いたします(b’3`*)

僕は小学校の頃からずっと

ハンドボール🤾‍♀️ばかりやってきました。

6対6で戦い、激しくぶつかり合う

〈空中の格闘技〉

とも言われるマイナーなスポーツです。

一度は観たことややったことがある方もいるかもしれませんが

空中で飛んでシュートを決めるのが

有名です。🤾‍♂️

このスポーツ実はとても繊細かつ

頭を使う競技なんです😱

よく一対一で抜けてシュートを打てばいいと思われがちなのですが、

ディフェンスは壁のようにゴール前で守っていて、

一瞬の隙間を

ディフェンスを動かして作ります。

一瞬の隙間を作るには

一瞬の判断をしないといけないんです。

ハンドボールは3秒で1点が入るほど

スピード感のあるスポーツ。

どうやれば一瞬の判断ができるの❓

と思いました。

そんな時、

恩師の先生は

『常に相手の動きを予測しろ』

この言葉を言われてから

僕は物事の捉え方、日常生活から

180度考え方が変わりました。

これはスポーツだけではなく

仕事、トレーニング、日常生活全てにおいて必要だと思います。

めんどくさいからダラダラやる？

違います。

どうしたら物事を効率よく出来るかを考えてやる。

トレーニングも一緒です‼️

だらだらランニングマシンでYouTube観ながら走ったりしていませんか？

一歩一歩、踵からついてつま先で蹴る

なんのためにランニングマシンをやっているのか考えながらやるだけで

効果は倍増します。

常に考える。

よく頭を使うとお腹が減ると

聞いたことありませんか？٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

実は

脳を使うと

カロリー消費も高いんです‼️

人間の基礎代謝の内20%〜25%が脳が消費するカロリーだそうです😱

ダイエット、ボディメイクも

考えて計画的に行っていきましょう(｡ゝ∀・)b

太田川駅から徒歩3分の好立地

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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