成功するダイエット術‼️

ダイエットが上手く行かなくなったり

した事無いですか？

実際僕自身も減量した際に体重が止まってしまう事は多々ありました！

そこで大事だなぁと思わされたいくつかの

ヒントを書こうと思います。

まず一つ❗️

食事🍽

カロリーが下げすぎていないか？

車で言うガス欠状態で動かしているのと一緒中々代謝が良くならないです！

睡眠😴

人間は寝ている間に1番体脂肪を燃焼させています。

睡眠時間が短いとその分体脂肪が燃えず痩せにくくなります‼︎

運動強度🏋️‍♂️

痩せる為に頑張って走り込んだり！

運動時間を長くして消費カロリーを増やして見たりなど、

しかしこれが逆効果のパターンも有ります

疲労の蓄積により運動強度が下がってしまい

パフォーマンス低下によるカロリー消費ダウン

代謝の低下などがあります、

皆さんももし今停滞していたらまずは現状を見つめ直して変化を与えてあげましょう😁

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

4月も有り難いことに問い合わせが多く

予約が取りにくくなってきております。

お早めにお問い合わせ下さい。

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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