抗酸化作用と活性酸素

personal GYM X太田川店です！

本日はよく耳にする事のある抗酸化作用について

そして、

活性酸素についてご紹介致します‼️

まず抗酸化作用とは

鉄が錆びたりリンゴが酸化して茶色く変色して

腐るように、人間のカラダも酸化します！

カラダが酸化すると、カラダの老化や血管の老化が

進んだり、シミやシワ、肌あれなどの肌トラブルが

起こったり、生活習慣病やがんの引き金になったり

さまざまなトラブルの原因になります！！

これらを防ぐのが抗酸化作用です‼️

人間の体は元々酸化を防ぐ

能力はありますが、

日常での精神的ストレスや生活習慣の乱れなどで

この能力が落ちたり、

呼吸や食事をして体内のエネルギーに変える

過程の中で酸化能力の高い活性酸素という成分

が同時に分泌する為、

抗酸化作用のある食材を日常から摂る事を

意識していく事がとても大切になります^_^

抗酸化作用を高める一番お勧めの栄養素は

アスタキサンチンで主に鮭に含まれる成分です！

鮭は川の上流で生まれ海に移動し

アスタキサンチンを多く含むオキアミを餌に

取り入れて、育ち産卵の時期にまた川の上流に

産卵を行いに行きます！

鮭はアスタキサンチンを取り入れる事で

この様なストレスのある

厳しい環境の中を生き抜き抜く事ができます！

また、

鮭の身は元々白身ですが

色が変わる理由としては

アスタキサンチンの天然色素が赤色の為

身が赤色っぽくなります(^^)

鮭をお食事の中に取り入れ積極的に

アスタキサンチンを摂取し

老化、生活習慣病などを予防していきましょう！

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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