早めの行動が成功のカギ！？

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personal GYM X 太田川店です！

２０２４年に入って２か月

早くも夏に向けて行動するお客様がとても多くなってきました♪

そんな中で『どうやってダイエットをスタートしたらいいの？』と思う方も多いと思います。

ダイエットを行うのにあたって様々な方法があるのは皆様もご存知ですよね！

例えば↓

低糖質（ケトジェニックダイエット）

カロリー制限（ローファットダイエット）

有酸素運動＋食事制限

無酸素運動＋食事制限

ビーガン食やファスティング

など。

まだまだ沢山ありますがザッとイメージがつくところは上記の方法だと思います☝️

方法は沢山あるものの、果たして『どのダイエット方法が自分に適しているのか』がとっても大切なんです❗️

ダイエット初期はどの方法でも少しは体脂肪が落ちて体重も減ってきます！

しかし

ダイエットの初期から中期に入ってくると体重や体脂肪が落ちなくなったり、体調が悪くなったり（免疫が下がる）するパターンがほとんどなんです💦

上記のパターンになってしまってはいくら体重や体脂肪が減ったとしてもダイエット失敗となり、待ち受けるものは『不健康＋ストレス＋リバウンド』です。

最悪の場合、病気になってしまうことだってあるんです。

また、以前のblogでも書かせていただきましたがAさんがその方法で成功したとしてもBさんが真似して成功するってことはありません。

では、どうすれば？と疑問に思う方もいらっしゃるかと思いますが

最近読んだ本に『何かを始める際には知ってるいる人や成功者に見極めてアドバイスをもらうのが1番早い！』と書いてありました。

まさに独学でダイエットを始めようとしている方にも同じことが言えると僕はその本を読んで思いました。

お問い合わせが増えてきておりますが、1人でも多くの方が健康&幸せになれるように私たちトレーナーがしっかりとアドバイスさせていただきます👍

※満員になった際にはご予約が困難な状態となりますので予めご了承ください🙇‍♂️

お問い合わせお待ちしております。

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また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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