有酸素運動の必要性

personal GYM Ｘ太田川店です！

本日は有酸素運動「ウォーキング」の

重要性と筋力トレーニング＋有酸素運動を

行う事でのメリットについてご紹介させて

頂きたいと思います！

まず有酸素運動は脂肪をエネルギーに変えて

体を動かす為、脂肪燃焼効果を期待できる事は

ご存知かと思います‼️

他には、、、

中枢神経系を「リセット」する事に役立ち

有酸素運動をすると心臓の心室も拡がりふたつの

トレーニングを組み合わせて行うと回復力が

向上し心臓が血液を体中に送り出す力も高まり

結果的に短時間で身体機能が向上します！

従って筋力トレーニングのみではなく

有酸素運動も行う事で、見た目のみならず

身体自体も健康的になれるという事です‼️

有酸素運動は気が向かない事が

多々あるかと思いますが健康を意識して

行っていきたい事ですね^ ^

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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