東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2024/09/09

楽しさを見つけていきましょう👍

personal GYM X 太田川店です!

「ダイエットがしたい」けど

続かない。。

 

と一人で悩んではいませんか?

 

今回のブログでは一人でも多くの方にダイエットを始める『ハードル』を下げてもらえた嬉しいです♪

 

 

ダイエットを始めるにおいて

皆さんの中で【高いハードル】があると思います。

 

食べる物に制限がかかるから辛くなる」と「好きじゃない運動を続けないといけなくて辛くなる

大まかにこの二つではありませんか?

 

 

というのも、食生活が管理できて運動頻度が作れている人は、そもそも太ることはないと思います。。
今の生活が悪習慣になっているからこそ、体に【太る】【痛みが出る】と影響を与えてサインを出しています。

 

 

実際に当ジムに通っていただいてるお客様のほとんどが、

「運動が嫌い・好きなものを好きなだけ食べたい」という想いを持ちながら

最初はスタートしています!!

 

 

 

つまり、何が言いたいのかというと、

「ダイエットは簡単に続くことじゃない。面倒臭いと感じるのは皆んな同じ」ということです☆

 

 

 

 

 

・ダイエット成功後の変化

 

食事改善で体のサイズが変わり、筋力トレーニングで体のラインが変わります。

 

体が変われば、着れる服のレパートリーも増えるし、周りからは「スタイル良いね!」と言われる頻度が増える。
さらには、自分に自信が持てるようになります

 

 

つまり、自分に自信が持てる体をつくることは、「楽しい人生が待っている」と言っても過言ではありません☆

 

 

 

ではどれくらい頑張ればいいのでしょうか?

 

ダイエット始める前は誰もが思う疑問、「どれくらい頑張ればいいのか?」です。
実際に無料体験に来る9割の方が思うことだと思います!

 

結論!!

70%くらいを目安に頑張れたらOK☆

 

 

 

ダイエットを決意して、頑張っても、結果の出ない人には特徴があります。

 

それが「100%、完璧にダイエットを頑張ろうとしてる」ってことです…。

 

他にも、過去にほかのパーソナルで頑張りすぎて『もう○○はやりたくない』

など嫌なイメージを持ってしまっては

 

あれ?

ダイエットを達成して【楽しいこと】を目標にしていたのに真逆になっていませんか?

 

 

そして思い出していただきたいのが、太るために「100%の努力をしましたか?」ということです。

 

お腹いっぱいになるまで食べたり、毎日アイスやお菓子を食べ続けて、体が乱れた人が大半なのではないでしょうか。

 

 

なので、ダイエットをするのであれば、70%くらいの頑張りで、まずは3ヶ月を目安に続けてみてください。

 

これが半年や1年続いたら、もうあなたは別人にきっと変われているはずです♪

 

もちろん

楽して体が変わるほど、ダイエットは簡単ではありません。

 

そして、今までダイエットに成功できてない多くの方は、間違ったダイエット方法や、無理のあるダイエットをしがち。

 

 

でも、安心してください。
あなたに合った食事方法やトレーニングメニューを知り、頑張り続けることで、ストレスが少ない状態でダイエット成功できます。

 

 

 

もし、自分に合った「ダイエット方法がわからない…」と悩みを抱えているのであれば、

 

是非一度お問い合わせ下さい☆

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また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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