筋肉痛を1日でも早く治したい‼️

personal GYM X 太田川店　石那田です！

トレーニングをした後に、

筋肉痛で日常生活が大変になりますよね😱

この筋肉痛が出来るだけ早く治るなら、、

なんて思ったことありませんか？(b’3`*)

筋肉痛は発痛物質が原因とも考えられていて、まだ詳しい原因はわかっていない状態です。

今回は

筋肉痛を早く治すコツについて

ご紹介いたします٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

・血流をよくする。

血液の流れを良くすることにより、発痛物質が身体から早く排出されることにつながります。

・しっかりと休息をとる。

しっかりと身体を休めることにより、

超回復と関係してくるので、筋肉痛の時はしっかりと休みましょう‼️

とても王道ではありますが、

とても大切な事です。

しっかりお風呂でマッサージをしましょう(｡ゝ∀・)b

理想の身体を手に入れ

人生を変えてみませんか？

太田川駅から徒歩3分の好立地

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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