肩甲骨を動かして爆痩せ！！

personal GYM X 太田川店です！

みなさん

自分の後ろ姿を見ることありますか？？

自分の背中を

中々見ないからこそコンプレックスです。とか

鍛えたいとよくお話を聞く部位でもあります😵

背中の筋肉は

身体の中でも特に重要な部位でもあり

筋力低下から

・肩こり

・猫背

・腰痛

・頭痛など

実は

さまざまな身体のエラーに繋がってきます。

さらに！！

肩甲骨には19もの筋肉が繋がっており

肩甲骨を使わない＝筋肉を動かせない

基礎代謝の低下＝痩せにくい身体

と悪循環に繋がります。

そこで今回は

『自宅で出来るタオルラットプルダウン』

をご紹介します♪

☆やり方は簡単☆

1. タオルをご用意していただき、

しっかりと張った状態で頭の後ろで構えます。

2. タオルが緩まないようにゆっくりと首後ろま

で持っていきましょう！

しっかりと肩甲骨が動いていることをイメージしながら

まずは10回2セットやってみてください♪

徐々に回数を増やしていき、

背中がジワジワと温まってきたらしっかりと使えている証拠です✌️

もっと効果的な方法をしりたい！！

背中美人になりたい

と思った方は

無料体験に一度お越しください♪

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太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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