腰痛改善＋ギックリ腰の緊急対処方法✨

personal GYM X 太田川店です！

前回の

『腰痛の本当の原因』はご覧になりましたか？😊

まだの方は👆をタップでご覧になれます♪

簡単におさらいしましょう♪

1人で必死に支えている状態で

（筋肉の緊張）

友達に早く手伝って‼️と伝えると思います！

  （皮膚の痛み）

この様に1人で支えている時が筋肉の緊張状態。

そして痛みを出すことにより

SOSを身体が求めている状態。

ここまでが以前の内容になります。

次に皆さんが腰痛になったらなにをしますか？？

整体やマッサージに

いくのではないでしょうか？

もちろん悪い事ではありません！

ですが、更に悪化したなんて方も何人か見てきました😳

もちろん痛みが取れた‼️や楽になった‼️

と色んな方からも聞いたことあるのですが、

それって完治しているのでしょうか？

前回の内容でご説明すると、

整体やマッサージは

1人で持っている重い荷物📦の中身を

一定期間だけ軽くしてるだけなんです😱

なので痛みが出てきたら

また定期的に通ったりすることが多いと思います‼️

結論

根本的な痛みの原因

筋肉の緊張の原因を改善

しないと一生完治はしません。😱

一緒に負荷を分散して支え合ってくれる

筋肉を強化してあげることです。

例えで言うと

一緒に荷物📦を持っていた

友達を強化すること。

トレーニングに

繋がってきましたね✨

でも痛みがあるとトレーニングが出来ない。と

このブログをご覧になっている方の中には多いのではないでしょうか？

焦りは禁物です🙅‍♂️

⚠️最悪の場合一生付き合っていくかも、、😱

まずはご自身のお身体の状態を

知っていくところから始めましょう♪

当ジムでは経験豊富な実力派トレーナーが

様々な角度からお客様のお身体をご一緒にサポートさせていただきます✨

是非一度無料体験にご来館ください♪

『無料体験』↑をタップで簡単お問い合わせ✨

【ギックリ腰の緊急対処方法】

①コルセットをよく腰に巻く方が一般的だと思いますが、是非『股関節』に合わせて巻いてみて下さい✨

今まで様々な年代のお客様にも試して頂いてきましたが、

実感して頂いた方がほとんどでした✨😊

中には寝たきりだった方が普通に歩けた

報告もあります！(◎_◎;)

腰痛が気になる方は試してみてください♪

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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