腸内環境改善 プロバイオティクス

personal GYM X 太田川店です！

いきなりですが、プロバイオティクスというのをご存知でしょうか？

プロバイオティクスとは

腸内環境を整え身体に良い影響を

与えてくれる菌です‼️

含有している製品はヨーグルトやサプリメントで

ビフィズス菌、乳酸菌など

腸内細菌由来のものになります☆

プロバイオティクスの効果としては

・腸内の善玉菌を増やす

・腸内感染を防ぐ          ・アレルギー予防

・免疫を高める              ・動脈硬化予防

・癌を予防                       ・消化器の働き向上

そして乳糖の消化を高めるので

牛乳を飲んで下痢になってしまう

乳糖不耐症の方にも効果があります‼️

また腸内の善玉菌を増やす事で

脂肪蓄積の予防や、代謝を上げエネルギー消費を

サポートしてくれるので痩せやすい身体を作り

太りにくい身体にしてくれます／(^o^)＼

腸内環境を良好に保つプロバイオティクスは

ダイエットと深く関わっているので常に

意識をして便秘や下痢だなと思った際には

積極的に摂取して頂きたいです‼️

毎食ヨーグルトを取り入れるのは、、(^^;)

という方にはサプリメントがおススメです！！

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