血流アップ

personal GYM Xです！

今回は血流アップの方法について

ご紹介させて頂きます‼️

まず血流を上げる事によるメリットは

冷え症解消効果、動脈硬化予防

基礎代謝向上、腰痛改善、不眠症防止

などが挙げられます^_^

アップさせる方法は

適度な運動、入浴、栄養バランスの整った食事

良質な脂の摂取、減塩を意識した味付けが挙げられ

また入浴前は緑茶を飲む事で

抗酸化作用が働き血管の修復を助けてくれます！

良質な脂とは青魚に含まれるオメガ3系脂肪酸

という脂で中性脂肪の蓄積も防ぎます(^O^)

これらの内容はボディメイクを始めるにあたっても

とても必要な事でボディメイクを始めると身体も変わり、体の中からも健康になれます！

血流をアップし防ぐ事のできる

疾患は自ら防ぎ元気な体を

作り上げて行きましょう！

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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