調味料オタクが教える🧑🔬冬のダイエットにオススメ調味料5選
personal GYM X 太田川店です！
みなさんお買い物で
ついつい寄ってしまうお店とかありますか？😹
実は僕、調味料オタクで
色々なお店の調味料を見るのが好きなんですが
KALDI
成城石井など
があるとついつい寄ってしまいます😛笑
そんな調味料オタクが
今回は是非用意しておきたい
【冬のダイエットにオススメ調味料5選】
をご紹介したいと思います☆
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期間は
『1月18日〜2月28日』まで
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<オススメ調味料5選>
1. 生姜
生姜は体を温める効果があり、
冷え性や代謝低下を防ぎます。
スープなどに加えやすい『粉末タイプ』がオススメです♪
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オススメ商品⬇️
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2. 唐辛子（カプサイシン）
唐辛子に含まれるカプサイシンは、
脂肪燃焼を促進する働きがあります。
炒め物やスープに少量加えることで、
食欲を抑えつつ代謝を高められます☆
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3. 酢（特にリンゴ酢）
酢は血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぎます。
特にリンゴ酢は、ダイエットやデトックス効果が期待でき、世界的にもハリウッド女優さんなどにも大人気！！
水や炭酸水で薄めて飲むのもおすすめです☆
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4. 味噌
味噌は発酵食品であり、腸内環境を整える効果があります。
冬は味噌汁として摂取することで、体を温めながら健康的にダイエットをサポートするのにも便利です♪
白身魚を一緒に漬け込んで焼いて食べるのも
オススメです♪
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オススメ商品⬇️
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5. シナモン
シナモンは血糖値を安定させる効果があり、
間食を減らすのに役立ちます。
ヨーグルト、スムージーに加えたり
カレーに入れるのもオススメです♪
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これらの調味料を日々の食事に取り入れることで、冬の寒い時期でもダイエット効果を助けてくれるので是非活用してみてください😊
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<年末年始太り>
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