鉄足りていますか？

personal GYM Ｘ太田川です！

貧血予防にとても大切な鉄分

普段から意識して摂る事は出来ていますか？^ ^

また、

鉄分には二種類あり動物性の食品

に含まれるヘム鉄が吸収率も良く

鉄分補給には効果的です❗️

代表格はレバー、赤身肉、馬肉

でそこにビタミンC、タンパク質を含む食材を

取り入れるとさらに吸収率を高めてくれます‼️

赤身肉や馬肉は脂質も少なくタンパク質も

豊富な為レバーが苦手という方には

お勧めですよ^o^

貧血にお悩みの方はもちろん

普段のお食事から意識して摂取を心がけて

頂きたい大切な栄養素です‼️

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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