食べてボディメイク

personal GYM Xです！

 本日は食べてボディメイクをお勧めする理由

についてご紹介させていただきます！

 まず、、

食べないダイエットをする方が多く

いらっしゃいますよね？^ – ^

しかも特に運動はせずに食べる量をとにかく減らす‼️

これはダイエットを始めてすぐは、ある程度体重が落ちます。

ただ、リバウンドしにくい体を作ること

引き締まった体を作るには

ふさわしくありません(°_°)

運動せずに、食事量を減らした時に落ちる体重は身体の水分であったり、筋肉が落ちます。

「筋肉が落ちる」これが大きな問題です‼️

筋肉は身体を引き締めてくれ、代謝の向上につながります。

筋肉を落とすということは、

・引き締まりがなくなる

・代謝が悪くなる

といったことがおこります‼️

食事だけのダイエットをされた方の多くは、食事を元に戻してリバウンドされています。

そして、、、

このダイエットでリバウンドした場合、ダイエットする前の身体よりもさらに体が大きくなる可能性もあり、

代謝の悪い身体をつくってしまい

痩せにくい体を作ってしまいます‼️

大事なのは体を鍛えながら筋肉をつけ

食べる内容をしっかり調節する

という事ですね！

TEL 0566-70-7352

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