100歳100人の食事の共通点

personal GYM X太田川店です！

多くの方がなるべく長く元気で健康な

身体を維持したいと思いますよね？^ ^

そこで健康にも関わってくる食事

１００歳の方の食事の共通点について

ご紹介したいと思います‼️

１００歳になっても元気な方の食事は

一食の食事にタンパク質を多く含む食材で

作られた料理を二品以上取り入れている傾向にあり

外出をする事がよくある様です^ ^

外出をするという事は身体を動かすので

運動を欠かせないという事になります❗️

散歩など歩いたりするだけでも骨に刺激が入り

丈夫な骨を維持するためにはとても効果的です＾＾

この様に食事と運動は長生きをする為に

とても大切になってくるので

もし今の食事が不規則な状態であれば

改善していく必要がありますね‼️

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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