20代だからと安心していませんか?
personal GYM X 太田川店です!
20代は若くて健康と思われがちですが、
実は様々なことが重なり身体を壊してしまう
ケースも少なくありません。
そこで今回は実体験も含めた
20代のライフスタイルからみた
身体を壊してしまう原因をまとめてご紹介します。
=生活習慣の乱れ=
①不規則な睡眠
睡眠不足や昼夜逆転の生活は、
20代の若さがゆえによく起こります。
ですが、身体は確実にダメージを受けており
代謝の低下、免疫力の低下を引き起こし、
様々な病気のリスクを高めてしまいます。
②運動不足
経験上、当ジムに初めてご来館されるお客様の中で
実は20代の女性が一番筋力が不足しています。
夏には海やプール🏖️
海外旅行など一番さまざまな場面で
身体のシルエットを気にする機会が多いのに
筋力が不足していてはもったいないです。🤔
運動不足は
基礎代謝の低下、筋力の低下を引き起こし、
肥満や生活習慣病のリスクを高めてしまいます。
そうならない為にも
今のうちから行動することが大切です!!
========================
⭐️公式ラインから無料体験受付中⭐️
新規受け入れ枠が残りわずかになっております。
希望店舗『太田川』を押して
希望日時を送ってください⭐️
お早めにお問い合わせ下さい!!
========================
③過度な飲酒
アルコールは肝臓に負担をかけ、
様々な臓器を傷つけてしまいます。
普段悩んでいた〇〇や〇〇も
意外と原因はアルコールが関係していることも。。
実際に僕自身も21歳の頃に
アルコールを毎日摂取していたせいで
不眠症と免疫力低下による体調不良に悩まされていました。
自分自身も
当時は若いから大丈夫と思って余裕だと思っていましたが
今となっては考えれません。。😱
同じ経験をする前に
若い方こそ
自分自身のお身体の事を考えてみてください!
お問い合わせお待ちしております☆
=====================
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
後はスケジュールの候補として
可能なお日にちお時間帯を教えてください☆
=====================
【公式ライン】はこちらから👇
☆ネット予約開始しました☆←クリック♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 30代 ダイエット 鉄分