ヘルシー唐揚げ
personal GYM X 太田川店です！
みなさん唐揚げは好きですか？
好きな方が多いですよね？
でも、天敵の揚げ物ですね！
でも食べたい！
じゃあ揚げなきゃ良いって発想で作ってみました笑
衣はおからパウダーを使って、油で揚げずにオーブンで焼いてみました。
味は・・・・美味いっ！！
これはアリです！！
是非みなさんもお試しあれ♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市
梅の季節
personal GYM X 太田川店です！
だいぶ暖かい日が増えてきましたね♪
今は季節の花でいえば菜の花や河津桜、梅などが咲いていて綺麗な景色のとこも良く見ます。
そこで定休日に、近所に梅林の公園があることを知ったので趣味の写真を撮りに行ってきました♪
穴場かと思って行ってみたらかなりの人と車で驚きました笑
ガチなカメラを持った方もたくさんいました。
なかなか写真はセンスや知識も必要で何回撮りに行っても難しいなーと痛感しております(^^;)
またどこか撮りに行ったらたいしたことない僕の写真をアップするので見てやってください笑
太田川駅から徒歩3分の好立地
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意味のあるストレッチPart2
personal GYM X 太田川店です！
前回のブログに引き続きストレッチの行い方による身体の変化の話です。
今回はどうしたら良いかというところまで書きますね笑
今回は背中のストレッチです。
こんなストレッチやったことありませんか？
腕を伸ばして前にぐーっと伸ばすやつです。
これを行った後の身体の状態がコチラです。
凄く肩が上がりにくい状態となります。
このストレッチを改善がコチラ。
少しわかりにくいですが、少し肘を曲げてストレッチをかけます。
そうすると
凄く肩があがりやすくなります。
わかりやすい比較画像です。
同じようなストレッチでも、少し違うだけでこんなにも可動域が変わってきます。
じゃあこれを運動前に悪くなるストレッチをしたら・・・？
ってことなんです！！
身体に良いと思ってやってることが悪くなってしまっている人が多いので正しいストレッチをしましょう！
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意味のあるストレッチ
personal GYM X 太田川店です！
みなさんは、日ごろ運動をする時や、トレーニングをする時にストレッチをしてますか？
今日はあるあるなストレッチ、だけどそれでいいのか？
ということを紹介していきます。
以前のブログでも書きましたが、そもそもストレッチをなんの目的でしているのか？
これから身体を動かすのに悪いストレッチで身体を動かしにくくしてしまってしるケースが多いんです。
それだとストレッチをすることがマイナスの効果ですよね！？
では、あるあるの時間です笑
こういうストレッチやったことありませんか？
これは肩のストレッチですが、恐らく多くの方がやったことのあるストレッチだと思います。
この写真だと、右肩をストレッチしています。
ではこのストレッチをするとどうなるか？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ストレッチした方の右肩の上がりが悪くなっていますよね？
こういうことなんです！
身体の機能を落とすストレッチ・・・・
我々は学生時代になにを教えられていたんだろう・・・・と思うことが多々あります笑
では、逆に機能性のあげるストレッチはどうすれば？？
その答えはpersonal GYM X 太田川店にありますよ( *´艸｀)
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