身体の健康は内側から😶

personal GYM X 太田川店　石那田です！

今回は、

最近腸内環境の大切さについて勉強をしていて、

自分の腸内環境が良いのか不安になり

『イヌリン』

水溶性食物繊維を毎日摂るようにしました(b’3`*)

主に、水溶性食物繊維は

野菜🥦や海藻類から摂取することができ、

成人は

1日あたり

食物繊維約20gは摂取することにより、

血糖値の上昇を緩やかにしたり、

腸内環境を整えて便秘解消の効果があります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

僕はブラックコーヒーに入れて☕️

毎朝摂取してから

お腹の調子だけではなく、

肌も調子が良くなってきたので

良かったら

皆さんも

試してみて下さいね(｡ゝ∀・)b

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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