毎日頑張ってるのに脂肪が減らない理由は！？

personal GYM X 太田川店　石那田です！

皆さん毎日腹筋やっているのに、脂肪が減らない(´;ω;｀)

なんてことありませんか？

大丈夫！！

その努力無駄ではないですよ！！(^^♪

まず、脂肪の種類から理解していきましょう！！

脂肪には大きく分けて2種類あります。

・内臓脂肪

・皮下脂肪

皆さんが落としたいのは

皮下脂肪ではありませんか❓

実は、

脂肪は燃える順番があります。

内臓脂肪➡皮下脂肪

の順番です。

よくやる腹筋は写真のように、

縦に上下運動をする腹筋だと思います！

もちろんとても大事なのですが、

まずは内臓脂肪を燃やさないといけません😨

ここで大事になってくるのが、

『ツイスト』

ひねる動作です！！

ツイストすることで内臓をしっかり動かして近くについている

内臓脂肪を燃やしましょう！！

毎日の努力は裏切らないので

10回×3セットから始めていきましょう(^^)/

太田川駅から徒歩3分の好立地

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

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