ブログ

ホーム
ブログ
2022/04/21

2022/04/21

是非摂取して欲しい❗️❗️❗️

personalGYM Xです😊

皆様にオススメの栄養素をご紹介👌

肌を健康に保ったり

目の健康にも重要です👌

ビタミンAは、

発育を促進したり、

肌の健康を維持したり、

暗いところでも目が慣れて見えるようになる

機能（視覚の暗順応）に関わったり、　

さらにのどや鼻などの粘膜に働いて細菌から

体を守ったりなど、

たくさんの重要な役割を持っています。

とても人間の体には重要な役割を担う

栄養素なので是非摂取してみて下さい😊

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

4月も有り難いことに問い合わせが多く

予約が取りにくくなってきております。

お早めにお問い合わせ下さい。

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

東海市パーソナルジムダイエット減量姿勢改善マンツーマンパーソナルトレーニング愛知名古屋メスを入れない美容整形知多市緑区美脚トレーニング常滑大府市

2022/04/21

花粉症、美容、ダイエット『最強スープ』

personal GYM X 太田川店です！

本日も晴天に恵まれ、、27℃。

！(◎_◎;)

夏が近づいているのが肌で感じますね💦

それと共に

花粉も増えてきたと思います‼️😱

実は、、

身近に花粉症モンスターがおりまして、

姉なのですが、

アレルギー検査で全花粉反応MAX👑

偉業をもっており、

毎年花粉症から体調崩して寝込んでいるのをよく見かけました😱

そんな姉が今年放った一言。

今年も花粉凄いらしいけど大丈夫？と僕が聞くと

『最近花粉そんなになんだよね。』

あの、花粉に弱い姉が、、((((；ﾟДﾟ)))))))

では、何故なのか？

その答えは

『モロヘイヤスープ』

にありました‼️

元々美容＋ダイエット

目的だったのですが、花粉にも効果抜群みたいです😳

【材料】

・モロヘイヤ１００g(一束)

・ニンニク１片

・オリーブオイル大さじ1/2

・チキンスープの素(水４００mlに固形スープの素1個)

・塩、コショウ　各適量

・ほぐしサラダチキン1パック

<作り方>

①水洗いしたモロヘイヤの葉を粘りが出るまでみじん切りにする。

②鍋にオリーブオイルとみじん切りにしたニンニクを入れて中火でよく炒めます。

③ニンニクの香りが出てきたら粘りの出たモロヘイヤ①を軽く炒めます。

④チキンスープを加えて強火で１～２分煮込む。(ほぐしサラダチキンも入れましょう)

⑤塩、コショウで味を調えて完成☆☆

ビタミンも豊富で美肌効果、免疫力アップ(花粉症)に効果もあり、

タンパク質も摂取できます♪

夜ごはんに是非作ってみてください( *´艸｀)