東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2024/08/10

疲れは2種類存在する。

personal GYM X 太田川店です!

 

みなさまは良い休日をお過ごしでしょうか?🤔

 

僕は

20年ぶりに碧南市の明石公園に行ってきました✨

 

子供達の遊び相手として

一日中太陽の下で動いて思ったことが

『きつい😰』

 

 

僕は一日中

ボール遊びやバトミントン🏸

四葉のクローバー探しなど

色々遊んだ中で

気付いた事があります。

 

それは子供たちは

いっぱい動いてよく寝る😴

 

ということ。

 

お子さんがいるお父さん、お母さんは

当たり前じゃん!!

と思いますが、これを忘れている

【大人】は

多いのではないでしょうか?

 

 

よくお客様の中でも相談される

疲れているのに寝れない。

 

何か違いに気づきませんか?

 

そうです。

子供👦=いっぱい動いて疲れる

大人🧑=仕事で頭を使って疲れる。

 

同じ疲れでも

ぐっすり眠れる人と眠れない人

違いがあります。

 

そこで感じたことは

眠れない人は

思ったよりも身体を動かしてない!!

という結論!

 

一日中買い物で歩いたり

コンサートなどではしゃいだり

旅行でいろんな所を周ったりした時

 

みなさんぐっすり眠れますよね☺️

 

その運動量を日常から

どうやって作るのかが大切ですし

結果として『ボディメイク』に大きく関わってきます✨

 

 

もしかして自分動けてないかも。と感じた方は

 

まずは体験にお越しいただき

疲れるまで動きましょう☺️

 

動く【運動】することは

今後のあなたの人生に必要不可欠になります!

 

お問い合わせお待ちしております☆

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