目的を達成するためには期間設定が大切！！

personal GYM X 太田川店です！

来週の火曜日から10月に突入という事で

気づけば8月が終わり9月も終わりを迎えます😵

まだ日によっては夏を感じる時もありますが

今年は特に暑い夏でしたね😅

夏には

『海に行く』『旅行✈️』『家族でプール』

などなど

【ダイエットの目的】というのがあり

みなさん頑張っていましたが

10月に突入する今

何か目的はありますでしょうか？

恐らく多くの方は

何もなく9月を過ごしてしまったのではないか

と思います。

今回のブログをご覧になっている方は

是非『目的や目標』を見つけて

それをクリアするための『期間設定』を

作ることから始めてみてください！

なぜ大事なのか。

みなさんリバウンドのご経験がある方も多いと思いますが、

それは【期間設定】が短いのが主な原因になります。

よく聞くお話で

〇〇日後に旅行で水着を着る。

友達の結婚式があってドレスを着る。

結婚式まであと〇〇日で自分でやっていたけど

ダメだった。

これらは『期間』に余裕があればあるだけ

ダイエットの成功率は格段に上がり、

【リバウンド率】は下げる事ができます。

これからの季節次のイベント

【クリスマス】【忘年会】【年末年始】と

お酒を飲んだり、美味しいご飯を食べる

機会が確実にあるシーズンです！！

その時に楽しんで過ごせるのか、

罪悪感や後悔を背負いながら過ごすのかは

これからの行動で決まってきます。

1人では不安な方は

是非一度お問い合わせ下さい☆

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