【年末年始対策②】お酒を飲む日の準備！！
personal GYM X 太田川店です！
忘年会シーズンでみなさまお忙しい中
『体調不良😷』も
大変増えております‼️
一人一人の予防意識を高めて
日々をお過ごしください🫡
今回は【年末年始対策②】
お酒を飲む日の準備について
ご紹介させていただきます♪
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<年末年始太り>
対策はできていますか？
現在新規お問い合わせが殺到しており、
告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。
是非 早めにGYM X 太田川店に
お問い合わせください☆
お問い合わせはこちらから💁♂️
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お酒を飲む日に準備すること
①水をたくさん摂取すること。
この際に大量の『水』を消費します。
また血中アルコール濃度が高いほど
代謝時間も長くなります。
一杯飲んだら同じ量お水も摂取していただく
ことで、杯数を減らせますので意識してみてください！！
また研究では、
1杯目のアルコール吸収には
約20〜30分かかると言われており、1杯目を20〜30分かけて飲むことで杯数を減らしても満足した。という結果もありますので意識してみるのも良いと思います🙆
②ビタミンB群を摂取しておくこと。
アルコールを摂取することで、
大量のビタミンB群が消費されます。
特にビタミンB1は必要となり、
二日酔い対策としてもとても有効です！！
普段からサプリメントで用意しておく事で、
急な飲み会の時でも活用できるので持っておく事をオススメします☆
またビタミンB群は
タンパク質や脂質、糖質の代謝を高める効果もあるのでダイエット中の方も是非用意しておきたいサプリメントにもなります！
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<オススメビタミンB群 サプリメント>
250粒タイプ（約8.5ヶ月分）
100粒タイプ（約3.5ヶ月分）
まずは3.5ヶ月分から試してみるのも
オススメです♪
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年末年始のポイントは
【お酒と上手に付き合うか】になります！！
しっかり対策をして
残りの2024年を楽しく過ごしましょう♪
☆年末年始の営業のご案内を致します☆
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12月28日〜1月3日まで
全店お休みとさせていただきます。
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その間、電話でのお問い合わせの対応が出来かねますので 既存のお客様のセッション予約につきましては担当トレーナーにご連絡下さいますようお願い申し上げます。
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