今日から行動！！＝誰でも行動へと導くための３ステップ①＝

personal GYM X 太田川店です！

本日から『仕事始め』の方も多いと思います！！

２０２５年もお仕事頑張りましょう🙌

今回のブログは

正月休み明けに太ってしまったと感じているあなたへ

誰でも行動へと導くための３ステップを順番にご紹介させていただきます！！

① 自身の現状を認識し、受け入れること。

まず大切なのは、現実から目を背けないことです。

皆さんの中で『しょうがない』や『まあいいや』が口癖になってはいませんか。

今少しでも当てはまった方は

まずはその『考え』を捨てて自分に自信を持ってください。

タイトルにもあるように

誰でも行動へと導くための３ステップです。

皆さんできます！！

しかし、あきらめていたら『スタート』にも立てていません。

しっかりと自分を認め、受け入れることからやってみましょう。

また女性に多いパターンとして

「ちょっと太ったかも」と思う方も多いのではないですか？

「ちょっと太ったかも」ではなく、「確実に太った」と認識しましょう。

また見える形も大切です。

体重計に乗る、服のサイズを測るなど、具体的な数値で現状を把握することで、

あなたは行動への第一歩を踏み出せます。

まずはステップ①自身の現状を認識し、受け入れること。をやってみてください☆

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<年末年始太り>

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