正月太りが気になる方へ＝誰でも行動へと導くための３ステップ③＝

personal GYM X 太田川店です！

さて、

今回で最後のステップ③になります！

テーマは

 完璧主義にならないこと。

ダイエットを始めて続かない方の特徴の一つが

『完璧にこなそうとすること』です！

完璧にできることは理想ではありますが、

時に『アクシデント』がなんでもつきものです！

計画通りに進まない日があっても、

自分を責めずに、次の日からまた頑張ればOKです！😊

完璧主義にならず、

長く続けれる『自分ルール』を作ってみて下さい！

例えば

外食を行く日は一日のカロリーを半分に抑えたり、

飲みに行った次の日は

1時間歩こうなど

当ジムのようなパーソナルジムに通われているお客様が全員完璧にできているわけではありません。

ですが、結果を出している理由が

まさにみなさん『自分ルール』を持っているからです！！

一度自分の中で可能な範囲のルールを作ってみて下さい☆

 困った時は専門家を頼る

どうしても目標達成が難しい場合は、

パーソナルトレーナーなどの専門家を頼るのも一つの手です。

正月太りは、早めに対策すれば必ず解消できます。この記事を読んで、今日から行動を起こし、理想の自分を取り戻しましょう💪

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<年末年始太り>

対策はできていますか？

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是非 早めにGYM X 太田川店に

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