最近急増中😵【体調不良】と【免疫力】
personal GYM X 太田川店です！
みなさんご自身の体調管理に
目を向けていますでしょうか？🤔
お客様の中でも
体調を崩してしまったというご連絡が増えてきていてとても心配です😟
そこで今回は元気な身体を作る基盤
【免疫力】の高め方についてご紹介させていただきます！
========================
<オススメサプリメント>
・ビタミンA
・ビタミンC
・グルタミン
========================
【免疫力】を高める栄養素
①ビタミンA
ビタミンAは主に粘膜の免疫力に大きく関係してきます！
にんじん、ほうれん草、ピーマン、かぼちゃなどの緑黄色野菜などに多く含まれていて
体内で【ビタミンA】に変換され吸収します。
またビタミンAは摂りすぎても過剰症として
夜盲症などになる可能性もあるので適量摂取しましょう！！
②ビタミンC
みなさんビタミンCでイメージがつくのは
レモン🍋ではありませんか？🤔
実はレモン自体には
そこまでビタミンCは含まれておりません。
それに対して
ピーマンは野菜の中でもダントツでビタミンC
を多く含む為
野菜炒めやピーマンの肉詰めなどで食べてみるのもオススメです♪
③グルタミン
グルタミンと言われても知らない方も多いのではないでしょうか？
グルタミンはアミノ酸の一種で
免疫を保つために大量に使われるため
不足しやすい栄養素の1つでもあります。
今回ご紹介したものを
お食事からしっかりと摂取している方は
おそらく体調不良になりにくいイメージがあると思いますが、
体調を崩しやすい方は
不足していることになります。
オススメサプリメントもご紹介しておいたので
不足は補って過ごしてみてください☆
期間は
『1月18日〜2月28日』まで
========================
<年末年始太り>
対策はできていますか？
現在新規お問い合わせが殺到しており、
告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。
是非 早めにGYM X 太田川店に
お問い合わせください☆
※現在ホットペッパーからのご予約が受けにくくなっております。
LINE又はホームページからお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちらから💁♂️
========================
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
後はスケジュールの候補として
可能なお日にちお時間帯を教えてください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【公式ライン】はこちらから👇
☆ネット予約開始しました☆←クリック♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 鉄分
調味料オタクが教える🧑🔬冬のダイエットにオススメ調味料5選
personal GYM X 太田川店です！
みなさんお買い物で
ついつい寄ってしまうお店とかありますか？😹
実は僕、調味料オタクで
色々なお店の調味料を見るのが好きなんですが
KALDI
成城石井など
があるとついつい寄ってしまいます😛笑
そんな調味料オタクが
今回は是非用意しておきたい
【冬のダイエットにオススメ調味料5選】
をご紹介したいと思います☆
========================
期間は
『1月18日〜2月28日』まで
========================
<オススメ調味料5選>
1. 生姜
生姜は体を温める効果があり、
冷え性や代謝低下を防ぎます。
スープなどに加えやすい『粉末タイプ』がオススメです♪
========================
オススメ商品⬇️
========================
2. 唐辛子（カプサイシン）
唐辛子に含まれるカプサイシンは、
脂肪燃焼を促進する働きがあります。
炒め物やスープに少量加えることで、
食欲を抑えつつ代謝を高められます☆
========================
オススメ商品⬇️
========================
3. 酢（特にリンゴ酢）
酢は血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぎます。
特にリンゴ酢は、ダイエットやデトックス効果が期待でき、世界的にもハリウッド女優さんなどにも大人気！！
水や炭酸水で薄めて飲むのもおすすめです☆
========================
オススメ商品⬇️
========================
4. 味噌
味噌は発酵食品であり、腸内環境を整える効果があります。
冬は味噌汁として摂取することで、体を温めながら健康的にダイエットをサポートするのにも便利です♪
白身魚を一緒に漬け込んで焼いて食べるのも
オススメです♪
========================
オススメ商品⬇️
========================
5. シナモン
シナモンは血糖値を安定させる効果があり、
間食を減らすのに役立ちます。
ヨーグルト、スムージーに加えたり
カレーに入れるのもオススメです♪
========================
オススメ商品⬇️
========================
これらの調味料を日々の食事に取り入れることで、冬の寒い時期でもダイエット効果を助けてくれるので是非活用してみてください😊
========================
<年末年始太り>
対策はできていますか？
現在新規お問い合わせが殺到しており、
告知なしで受け入れストップになってしまう場合もございます。
是非 早めにGYM X 太田川店に
お問い合わせください☆
※現在ホットペッパーからのご予約が受けにくくなっております。
LINE又はホームページからお問い合わせ下さい
お問い合わせはこちらから💁♂️
========================
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【新規無料体験】
公式LINE予約スタートしました☆
ご登録はこちらから↓
『ご予約方法』
①『予約ボタン』を選択。
②『ご希望店舗』を選択。
後はスケジュールの候補として
可能なお日にちお時間帯を教えてください☆
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【公式ライン】はこちらから👇
☆ネット予約開始しました☆←クリック♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 悩み 二人三脚 運動不足 ３０代 ダイエット 鉄分