☆お客様のビフォーアフター☆

personal GYM X 太田川店です！

本日は

お客様の素晴らしい

✨ビフォーアフター✨

のご紹介です😊👍

二人で決めた合言葉は一つだけ‼️

『ストレスフリーで毎日楽しく』

こちらのお写真は

トレーニング2ヶ月目の

ビフォーアフターになっております✨

以前からホットヨガにも通われており

身体の柔軟性がとても優れていましたが、

筋力トレーニング中に所々

カラダをうまく使えない動作があったので、

筋肉の柔軟性や姿勢の改善をトレーニングのプログラムに追加しています。

最近では

ヨガの先生やご友人様から

『すごいどうしたらそんなに痩せれるの？』

『ご飯ちゃんと食べてる⁉️』

など心配されちゃいます🫤笑

と嬉しいご報告ばかり🥹

ズボンもゆるゆるになっちゃったから

新しいの買っちゃおう✨と

オシャレも楽しんでます😊

やっている事は簡単✨

二人の合言葉

『ストレスフリーで毎日楽しく』

ストレスを溜め込まないように

わからない事はどんどん聞いて解決😊

☆自分の頑張りを結果で楽しむ☆

これぞまさにパーソナルトレーニングの良いところだと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

お客様と僕はパートナーですので

困ったらどんどん頼って下さい☆

ぼくの恩師も言ってました。

『内容を大切にしろ。結果はついてくる』

まさにその通りです。

新しい自分の理想像を

僕と一緒に計画しましょう♪

現在沢山のお問い合わせをいただいており

無料体験も埋まってきております🙇‍♂️

気になったら無料体験👈をタップしてお問い合わせください♪

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命

🏍計画的戦略🏍

personal GYM X 太田川店です！

本日は‼️

僕らトレーナー内で最近密かに

ブームになっているが

バイク🏍💨

ちなみに僕が生涯乗りたいのがこちら👆💁‍♀️

『ハーレーダビットソン』

一度は聞いた事あるのではないでしょうか？😊

こちらなんと‼️

金額〇〇〇万円∑(ﾟДﾟ)

いつ乗れるんだろう！？😱

いつか乗りたい。。。。。。。

あ、まず免許とらなきゃ。😗

いつか乗りたい。。。。。。。。

あ、貯金しよう😳

！！と思ったので僕はまず

『計画する』ことから始めようと思います🫡

免許を取る＋毎月の貯金

そして何年後かに乗ってるイメージをする🤤

この時間が僕は大好きなんですよ☺️

何をするにしても

とても重要なのが計画だと思います。

例えば

ブランド品のカバンが欲しい！！

次の給料で買っちゃおう😊ではなく、

一旦計画を立てて

〇ヶ月かけて月々〇〇円貯金しよう。

貯まった時に改めて欲しかったら買おうかな😊

僕は後者の考えの方なのですが、

理由として

リスクヘッジが出来ること。

新しい視野が広がる。

こんなご経験ないですか？

•ダイエット中の停滞期

•急な出費

これらも『計画していれば』結果は変わってくると思います✨😎

このブログをご覧の方は

やりたいことを

一度計画してみてはいかがでしょうか？

きっと今後の結果は良い方向にいきますよ✨

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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ジャパニーズフード🥹

最近鮨を嗜みに一丁前に良いとこに行かせて頂きました🥺

鮨はやはり良いですね‼️

旨い‼️旨い‼️美味‼️

そして以外と太りづらい‼️

そうなんです。

太りにくいんです‼️

生魚は脂質が少ないですし

魚の脂は体に良い効果が多く健康的な食材の代表格です♪

赤身は脂が少なく

白身魚は程よく脂があり

青魚はオメガ3が豊富

シャリの量さえ意識すればダイエット食にもなりダイエットを効率よく進めれます😁

日本人で良かったーー🇯🇵🍽

是非外食などので取り入れてみて下さいね😁

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

今月も有り難いことに問い合わせが多く

予約が取りにくくなってきております。

お早めにお問い合わせ下さい。

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Before→after

personal GYM Xです🫡

本日はお客様の努力の結果を発表✨✨✨✨✨

4ヶ月間の結果です😁✨

では、ご覧下さい‼️‼️‼️‼️‼️

素晴らしい努力です😁

初めての経験が多い中、試行錯誤しながら

決して楽では無いダイエットを頑張って

おられました🥹

誰でもスタートラインは同じ、

痩せにくい、

痩せやすい、

元から筋肉がある、

元から筋肉が無い、

関係ありません‼️‼️‼️

努力をし継続出来るかどうかが成功する

ポイント👌

どんな方でも出来ます‼️

出来ない事は私たちpersonalGYM Xトレーナー

一同皆様をサポートし出来るように致します✨

人生は一度きり😁

痩せて人生変えてみませんか？

お待ちしております🫡

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

今月も有り難いことに問い合わせが多く

予約が取りにくくなってきております。

お早めにお問い合わせ下さい。

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知らない間に『運動不足』😱

personal GYM X 太田川店です！

日曜日には30度強の猛暑となり、

もう夏じゃん！(◎_◎;)

と思っていたところに、突然の豪雨☔️

天気の良い日は

外にお出かけ‼️と思っていても、、、

そろそろ

梅雨入りになってきます☔️

ちなみに2022年の東海地方の梅雨入り時期は

6月1日頃から6月15日頃の間くらい

みたいです😳

余談ではありますが

少し前に姉の傘を借りて使っていたら

壊してしまい、

年に一回あるかの大喧嘩

が起きてしまいまして

後日

お姉様に新品を献上して謝罪をすると言うハプニングもありました😱笑

傘を持っていない方は

今のうちに買っておくことをオススメします(◎_◎;)

そんなハプニングもあった中、

先日お客様が『一日1万歩』

を目標に頑張っているとお話を聞いて

僕は一日何歩なんだろうと思って

確認したところ、、、

∑(ﾟДﾟ)！！

に、にせんごひゃく、、、。。。∑(ﾟДﾟ)

筋力トレーニングはやっていたものの

圧倒的に歩いてなさすぎる(´‘c_,‘` )

みなさんも一度ケータイから

『ヘルスケア』で確認してみて下さい！

成人は一日8000歩が目安となっており、

『病気になるリスク』

『メタボ』

『怪我の予防』

に繋がっていきます！！

病気になってからでは遅い。

僕の父の口癖だったのですが、

本当にそうだなと思います。

歩数が足りなかった方は

まずは、

お家でその場で足踏みでも🆗👌

運動することをまずは試してみましょう♪

僕はまた

姉の健康グッズを借りて

歩数不足を補っていきます👍怒られないかな、

梅雨が明けたらいよいよ夏です！！

夏の楽しみをもっと楽しく過ごす為に

足踏み＋筋力トレーニングで

カッコいい、キレイな身体を目指しましょう☆

現在沢山のお問い合わせをいただいており

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素敵な出逢いを楽しみにお待ちしております😊

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目標に向かって😊👌

personal GYM Xです😊

数多くの方々にお問い合わせを頂いて

おりpersonal GYM Xスタッフ一同、

感謝申し上げます。

皆さま1人1人が大きな目標に向かい

日々トレーニングに励まれております😁

大変な事もありますが、

その大変さもパワーに変えトレーニングを

楽しくお伝えさせて頂きます😁✨✨✨✨✨

皆様に合ったトレーニング方法をご提供

させて頂き、

習慣化に繋がり、リバウンドしないダイエット

を作り上げて行きましょう🫡

辛いのは苦手、

中々続かない、

そんな方は是非personal GYM Xで一緒に

ダイエットを初めて見ませんか？

お待ちしております😊

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ダイエットは夕食ダァ‼️

personal gym  Xです😊

しっかりと痩せるためには夜ご飯は必ずこだわらないといけないポイント‼️

しかし、

どんなメニューに置き換えれば痩せるのか分からないと言う方もいらっしゃいます🥺

そこで今回は、ダイエット中におすすめの夜ご飯レシピを詳しく解説🫡

毎日の食生活を見直して、しっかりと体重を落としていきましょう✨✨✨✨✨

こんにゃくパスタのサーモンクリーム

レシピのメニュー

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『できない』を『できる』に変えた証。

今までの人生の中で

『できない』

と諦めてしまったことはありませんか？

誰でも一度はあると思います。

僕もたくさんありました。

何度も

できないからやめてきたこともあるし

日に日にやる前からできないと言って

やらない選択肢も選びました。

ただ一つだけ

『パーソナルトレーナーの資格』

を取る。

これだけは絶対に諦めませんでした。

専門的な知識、言葉。

（解剖学？）（生理学？）

？？なんだこれ。

何一つ言葉すら理解できない。

そんな状態からスタートし、

僕は様々な事を犠牲にしてやりました。

地元の友達には

試験に受かるまでは遊ぶ時間はない。と宣言し

毎日時間があれば1日5時間勉強。

時にはいろんなプレッシャーから不安を感じ

寝れない日々も多々ありました。

でもどんなに落ち込んでも

『できない』とは一度も言わず

『絶対にできる』と毎日毎日言い聞かせてました！

なによりも諦めなかったのは

パートナーが支えになって応援してくれてたから。

これは

僕の証でもあり

みなさんに伝えたい事でもあります。

•運動が昔から苦手で諦めてしまったあなた。

•自分でやってもリバウンドしてしまうあなた。

『できない』で終わっていいんですか。

僕は

そんなあなたを『できる』

に変えるために証を手に入れた。

さあ夏に向けてラストスパート🏄‍♂️🏖

過去一の身体を一緒に作りましょう☆

無料体験でお待ちしております♪

そして当時支えてくれた方

今でも感謝しています。

ありがとう。

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パーソナルの魅力

personalGYM Xです。

最近嬉しい事がありました😊

お客様がボディーメイクを行い

体が変わりその影響もあり彼女さんが

出来た方や、

ご結婚されたかたがいらっしゃります😊

当初お客様の目標でもあったかっこいい体を

作り彼女を作るといった目標を達成され

今でも新たな目標を持ち取り組んでいらっしゃる姿はとてもカッコ良く彼女さんが出来る

事に納得です😊

パーソナルトレーナーのお仕事はただ体を変えるだけではありません。

勿論体を変える事は当たり前ですが

それだけでは無く、

その方に勇気や希望、自信を与えさせて頂ける

お仕事です。

誰しもパーソナルトレーナーが皆出来るだ分けではありません。

personalGYM Xのトレーナーだからこそ

お客様の人生を180℃変える事ができます。

何故ならお客様を変える自信、実力

お客様に寄り添い、思いやりを大事にしているからです。

ボディーメイクの入口は美を求める事から

入ると思いますが、

それ以上に皆様に付加価値を感じて頂ける様に

精一杯担当させて頂きます。

新たな人生と自分を手にしてみませんか？

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

今月も有り難いことに問い合わせが多く

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お早めにお問い合わせ下さい。

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代償

personalGYM Xです😁

皆さん、何かやる❗️

と決めたらその物事に対して時間を割きますよね⁇

その分やりたい事に時間を割くと他のやる事が

奪われてしまうと思います👌

何が言いたいかと言うと、

「何かを得るには何かを多少犠牲にしなければいけない」

という事です。

ダイエットをしたいけど出来ない！

なんて言う方の声を良く聞きます。

なぜ、出来ないのかを深掘りしていくと、

ジムに通う時間が無い！

仕事が大変で食事を作るのが大変！

続けるのが大変！

などよく耳にします、

結論から言うと、

皆生きている時間は同じで、

その中で他のやる事を犠牲にしてでも

努力をしているから成し遂げれる、

多少は何かを犠牲にし、

目的の為に時間を使わなければ何も出来ません

人それぞれ時間は使い方は自由、

その中で少しでも目標の為に時間をまずは

作る事から初めてみると何か変わるかもしれません！

無理は禁物です！

続かない！

だからこそ出来る範囲で少しずつ初めて

みて下さい😊

必ず何か変わりますよ❗️

少しでも目標に早く達成出来るよう、

サポートします😁

皆様の一本をpersonalGYM Xで歩んで

みませんか？

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

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視点はその人の環境で変わる

こんにちは😃

personalGYM Xです✨

最近また良い話を聞かせて頂いたので

少し書かせて頂きます。

ある方が企業に勤めていた時に感じた事

なのですが社員として働いていた時は自分に

課せられた事や自分の範囲でしか物事を見れなかった、

だけれども起業し自分が会社を作る立場に

なると今まで気にもならなかった事が多く目につくようになった、

例えばちょっとしたトイレの汚れ

社員のデスク

社員全体の人柄、雰囲気

立場や環境で人間は見る物事の視点が変わる

だからこそ一人一人が経営者だと思い

仕事をする事で仕事に対する視点が変わり

より良い環境ができる

そんな話を聞かせて頂き人は確かに自分の

自覚で物事の捉え方や見ている視点が

変わると感じます。

僕らトレーナーという仕事はいろいろなお体の方々を担当させて頂く仕事、

皆さん違った感じ方、体質、性格がある

だからこそ一人一人の目線に寄り添い

考え方や得意不得意を把握しお客様に合った

サービスを作りご提供させて頂く事が改めて

大切だと再認識します。

ダイエットも色々な情報が手に入る時代です

しかし、その情報を鵜呑みにすれば良いというわけではありません。

色々な観点から推測し知識をパズルのようにはめていき全てが当てはまった時に初めて

上手くいく、

その的確な判断がダイエットは大事

皆さんもパーソナルトレーニングを一度体験してみて頂ければ理解して頂けるかと思います。

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

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1分1秒でも早く

最近目にした事で凄く共感する事があったのでブログにします😄

「人より1分1秒でも早ければ特許になる」

ホンダの創設者　本田宗一郎さんの言葉です

何をやるにしても大事なことは、

思い立ったら即行動するスピード感の大切さを感じさせられます。

いろいろな方々と関わらせて頂く機会がこれまであり、

やはり何か成し遂げている方の共通点は

スピード感‼︎

ボディーメイク、ダイエットも同じ！

目の前にある課題に対して考えることも大事だけれども、

考えてばかりでは進まない、

まずは痩せる為に何が必要か調べる作業

痩せる為の情報を収集したら実践、改善

繰り返し継続する‼︎

全て行動から結果に繋がる、

やるか、やらないかは自分次第✨✨👌

悩んでる時間は勿体ない🥺

何か今の自分に満足していない方は

是非行動から行ってみるのも

何かきっかけになるかもしれませんね😊

当ジムでは

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