ＣＢＤ
personal GYM X 太田川店です！
タイトルの「ＣＢＤ」って聞いたことありますか？
わりと聞いたことがない方が多いかと思います。
最近では、海外で人気だったり、芸能人の方やアスリートの方も使っているそうです。
ＣＢＤは大麻草に含まれるカンナビノイド成分のことです。
大麻草と聞くとマリファナをイメージして危険じゃないの？というイメージを持ちますが、
いわゆるハイになる大麻はＴＨＣ（テトラヒドロカンナビノール）という成分で全くの別物で、
ＴＨＣは麻の葉に含まれていますが、ＣＢＤは葉には含まれいないので安心です。
ちなみに身近の物だと、七味唐辛子にも麻の種が使われているんですよ！
そしてなにより医療でも使用されている合法な物で、その効能に驚きです！！
海外では、癲癇（転換）・鬱症状のあった人があらゆる医学の手を施しても改善されなかったのが、
ＣＢＤを試すと数分後に癲癇が止まったそうです。
他にも偏頭痛にも効果があったり、ＰＭＳの軽減やイライラの軽減したり睡眠の質の改善など作用はさまざま。
正直僕自身も、以前から気にはなっていましたが、怪しいと思って避けていました。
そこでつい最近仲の良い友人が使っているという話をしてくれて、
聞いてみたら、寝つきが悪かったのが使うようになってから３０分で朝まで爆睡と聞き、
寝付きの悪さが最近の悩みだった僕は即効でポチりました笑
想像以上に小さくて驚きました(*_*)
だって、この大きさでもそこそも良い値段するんですよ(* ´艸｀)笑
もっともっと効能などあるみたいなので気になる方は調べてみて下さい♪
とりあえずまだ試してないので、しばらく使ってみた感想を後日ブログで書きますね！
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市
遺伝子検査の効果
personal GYM X 太田川店です！
前回のブログで遺伝子検査について書かさせていただきました。
そして今日のブログでは、その効果がしっかり出たお客様の紹介をさせていただきます。
この方は、以前他社のパーソナルジムに通われていて、
この写真のようなお食事をされていたそうです。
いわゆる低糖質をアドバイスされたそうですが、糖質を摂らないようにというアドバイスで、
タンパク質や脂質は特にアドバイスは無かったようで、
２ヶ月通って－２ｋｇだったそうです。
そしてpersonal GYM Xに通って頂いてからは、
遺伝子検査をして、検査の結果は脂質の代謝が苦手な遺伝子で、
糖質を摂取するのは問題のない遺伝子でした。
ということで低脂質のお食事でお米を食べて頂いてます。
お食事はこんな感じで食べて頂いてます。
これ以外にも間食を摂って頂いています♪
これで２ヶ月で－７ｋｇで、現在３ヶ月経過で１０ｋｇ以上落ちています。
今まで経験したダイエットで１番食事量が多いそうで、
なにより以前のパーソナルに通われていた時は、ストレスが多く髪の毛もパサパサになったそうです(^^;)
糖質＝太るみたいな風潮がありますが、
このお客様のように低糖質が向いてなく、しっかり糖質を摂ることで痩せらるということを知って頂きたいですね♪
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遺伝子検査
personal GYM X 太田川店です！
personal GYM Xでは、遺伝子検査というものを扱っております。
太田川店では、多くのお客様が検査しております。
生まれもった遺伝子というのは一生変わることがありません。
そこでなにで太りやすいのか？
など知っておくとの食生活の過ごし方が大きく変わります！
ちなみにこれは僕の遺伝子結果です。
これはそれぞれのリスクを表していて、「低」はリスクが低いので問題なし。
「中」は少しリスクがあるので気を付けなければいけない。
「高」はかなりリスクが高いので気を付けないといけないんです。
なので、これを見て僕はどんな食事をした方が痩せやすいかというと、
脂質代謝のリスクがあり、脂質を燃やすのが苦手な遺伝子なので、
脂質は控えた方が良くなります。
よって低糖質は向いてないことがわかります。
そしてタンパク質代謝のリスクが少しあります。
これは、タンパク質が不足すると筋肉が分解されやすく代謝が悪くなって太りやすくなる遺伝子です。
なのでタンパク質と普通の人より多く摂らないといけません。
そして糖質吸収のリスクがかなりあります。
糖質代謝のリスクはないのですが、吸収しやすいというリスクです。
なので、糖質は摂っても良いが、１度に摂る量を抑えないといけません。
よって、まとめると僕の減量の食事は、基本的には低脂質になります。
そしてタンパク質を多めに摂り、糖質は時間をわけてこまめに摂るということです。
こうして自分にあった食事法がわかってきますのでオススメです！
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NEW ITEM!
personal GYM X 太田川店です！
昨日こんなものが届きました！
届きましたというか注文してたんですが（笑）
なんだかフルーティーな見た目のボトルたち！
これはBCAAといわれるサプリメントですね！
過去のブログでも紹介していますが、
分岐鎖アミノ酸といわれ必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンで構成されています。
主な目的としては、
BCAAは運動時のエネルギーとなるアミノ酸で,
もし体内のBCAAが不足すると体はエネルギー不足となり、代わりに筋肉のたんぱく質を分解することでエネルギーを作り出します。
そうなると筋力の低下につながってしまうため、そうならないように運動前、運動中、運動後に適切にBCAAを摂取することでエネルギーを蓄えます。
また、筋肉中のたんぱく質の合成促進、分解抑制、持久能力の維持・向上の可能性、さらに筋肉痛、疲労の軽減などにも効果があるとされています。
トレーニングでは筋肉にダメージを与えるため、トレーニングしながら筋分解が進みます。
それをトレーニング中にＢＣＡＡを飲みながら行うことで抑制できます！
もともと自分のトレーニング用に買いましたが、
せっかくならお客様にも試してほしいと思っていますので、興味のある方はお声かけください！
すでに何名か飲んで頂きましたが、みんな第一声が「美味しい！！」でした笑
ほんとに美味しいんです！！笑
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ご存知ですか？
personal GYM X 太田川店です！
personal GYM Xでは、インスタグラムにて自宅トレーニングの仕方や、
栄養についての豆知識などを投稿しています。
主に刈谷店のアカウントで投稿しています！
僕は出演していませんが、動画の編集を担当しています（笑）
身体を動かす習慣、ライフスタイルにトレーニングを取り入れていきましょう！
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頂きもの
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先日お客様にこのプロテインバーの差し入れを頂きました！
初めて見ましたがナチュラルローソンに売ってるそうです！
はい！
愛知県にナチュラルローソンはありません！笑
どうやらこのプロテインバー、ガッチリマンデーで紹介されたみたいで、
愛知県の会社さんが作ってるみたいです。
成分はこんな感じ
食物繊維でイヌリンが使われていたり、アガベシロップやココナッツオイルなど、
今までなかったタイプのプロテインバーですね！
PFCバランスもすごく良いですね！
味もとても美味しかったです！
普通のコンビニで売ってほしいいいいいい！！！！！！
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身近なたんぱく源
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本日はタイトル通り身近なタンパク質についてです！
あまり自炊をされない方に良く聞かれるのが、
コンビニやスーパーでどれを買ったら良いかわからない。
といった声を聞きます。
そこで店舗のすぐ前にファミリーマートさんがありますので、
そこで入手できるタンパク質
こんな感じで摂れるたんぱく質がありますので
是非参考にしてみてください♪
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ご近所散歩
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今日は店舗すぐ近くのドンキホーテに食料を買いに行きました。
その時には必ずどんな便利なものが売っているか偵察します笑
そしたらこんなものが！
サラダチキンも缶詰です！
あらゆるかたちでサラダチキンが売られるようになってきましたね！
成分表を撮り忘れてしまったのでまた撮ってきます！
ローファットにはもってこいですね！！
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激安！！
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先日以前から気になっていた、自宅近所にあるとある魚也さんに行ってきました♪
週末に通ると行列ができていてなんだろうと気になっていました。
実際に行ってみると・・・・・
激安！！
アジが１０匹で２８０円！！
写真で見えませんが６０ｃｍぐらいのワラサが３９０円！
カツオが１匹６００円で２匹で１０００円！
真鯛も激安です！
立派な金目鯛も１０００円でした！
これはもうスーパーでは買えません笑
気になる方は聞いてくださいね笑
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お客様Ｂｅｆｏｒｅ Ａｆｔｅｒ
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本日はお客様の変化のご紹介です！
本日ご紹介させて頂くお客様は、目的がバルクアップ（筋量増加）を目的として通われています。
まだ開始１ヶ月ですが、すでに腕や足胸周りなど太く厚くなってきています！！
そしてそれなのにお腹周りは増えずに維持しています。
なにより１番注目したいのが姿勢ですね！！
姿勢がかなり改善されて良くなっています！！
立ち姿も今までよりカッコいいですね！！
これからの更なる進化が楽しみです♪
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これできますか？
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突然ですがこれできますか？？
汚い物をお見せしてすみません笑
足の指をグッと広げるということですね！
他にもこれや
これ
そしてこれ
ちゃんとできますか？
足裏の筋肉をしっかり使えるか使えないかで身体は大きく変わってきます！
このような商品もありますよね！
足には３つのアーチがありそれが崩れることで色々な弊害が・・・
足の指でじゃんけんする気持ちで毎日グーチョキパーしてみましょう！！
その継続だけでも改善はされます！
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紹介特典
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ホームページなどに特に記載をしていないので、
御存じない方が多いかと思いますが、
personal GYM Xにはご紹介特典があります。
これは、通って頂いている会員様のご紹介によりご入会される方と、
ご紹介頂いた会員様それぞれにメリットがあるような特典となっています！
まず、ご紹介頂いた会員様は、無料パーソナル３回プレゼント！！
なので５人ご紹介頂けたら約２ヶ月のパーソナルが無料となりますね！笑
そして、ご紹介されてご入会となった方は、通常３万円の入会金がサービスとなります！
知り合いからの紹介の方が安心という方もいらっしゃると思いますので、
いつでもウェルカム体制でお待ちしておりますのでいつでもお声掛けください！
お問い合わせの時にご紹介者のお名前をお伝え頂く形でも大丈夫です！
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