BMAL1

personal GYM X 太田川店です！

本日はBMAL１について。

人の体には（起床するとお腹が空く）（運動してお腹が空く）など、活動リズムを調整するたんぱく質があります。

BMAL1も、そのたんぱく質の一種で、全身のほぼすべての細胞に存在します。

ビーマルワンの量は、体内時計の時間帯によって増減します。

ビーマルワンの量が増えると、（脂肪をためよう）と体脂肪が蓄積されやすい状態になり、少ないと、体脂肪が蓄積されにくい状態になります！

朝、7時起床して夜、12時に就寝してる生活人の場合↓

BMAL1が最も少ない時間帯は、午後14時〜15時。最も多い時間帯は、午後22時〜午前2時。

しかし、生活リズムによってバラツキがあり、個人差はありますが、起床後7時間後が最もBMAL1の量が少ないと言われています。

どうしても（これが食べたい！！）など我慢ができない時は、BMAL1の量が最も少ないと言われている起床後7時間後、14時〜15時に食べることをお勧めします！

まさに、3時のおやつは理にかなっていますよね！

同じ物を食べるにしても、食べる順番、食べる時間帯を工夫することによってダイエットの効率が上がるんですよ♪

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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