意識の変化
personal GYM X 太田川店です！
トレーニングを続けていると色々な意識が変わっていく方が多いです。
例えばトレーニングをしていることによって身体のことを気遣って食生活を良い物にしようと意識する。
今までエスカレーターを当たり前に使っていたのが階段を使うようになった。
外食に行った時に太りやすいメニューを自然と注文しなくなった。
などなど身体のことを考えた思考になり、それが行動に繋がっていきます。
そのように変われた人はリバウンドしにくいと思います(^^♪
外食で、今はこれを食べちゃいけない・・・ほんとは食べたいけど・・・と思い続けていると
その食事制限から解放された途端過食に走ってしまう傾向があります。
これは過去に何100人もの方を見てきた経験から言えます。
根本的な思考が太りやすい物から健康的な物に変わると身体も変わりますよ！
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市
BASEブレッド
personal GYM X 太田川店です！
今日は先日お客様に頂いたパンのご紹介です。
コチラですね！
BASE BREADという全粒粉のパンで、食物繊維が多くてタンパク質も摂れるパンです。
普通のパンに比べて糖質が低く、低GIの為血糖値が上がりにくいのでダイエット向きとなります。
見た目はこんな感じです。
普通に美味しく頂けました！
普通のパンに比べると成分的には良いですが、本気の減量をする場合はまた考える必要がありますね笑
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最近のマイブーム
personal GYM X 太田川店です！
最近の僕のマイブームについて( *´艸｀)
それは海外ドラマです。
海外ドラマの中でも何を観ているかというと・・・・・・
ゴシップガールです！笑
今、「古っ！」とか「女子か！」って突っ込んだ方いませんか？笑
なんか昔流行った気がするなーって何気なく見始めたらハマってしまいました笑
普段自宅には寝る時間を除いた３，４時間ぐらいしかいないのですが、
そのわずかな時間の過ごし方の1つです( *´艸｀)
なにかオススメの海外ドラマがあれば教えて下さい(^^♪
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残り１枠！！
personal GYM X 太田川店です！！
以前から告知させて頂いていたご新規様向けのキャンペーンの
限定３名様のモニターキャンペーンが残り１人となりました！！
ありがたいことにお問い合わせもたくさん頂いてまして、
あと１枠となりますので、お考えの方はお早めに！！
身体を変えて良い２０２０年を締めくくりましょう！！
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寒暖差アレルギーにご注意
personal GYM X 太田川店です！
最近多いと噂の寒暖差アレルギー。
最近て朝晩は冷え込むのに日中は暖かい日が多いですよね！
日中は半袖でもいけるけど朝晩は上着が必要な気温です。
この寒暖差アレルギーは１日の気温差が７度以上あると起こりやすいそうで、
大きな気温の変化による自律神経の乱れだそうです。
主な症状としまして、
・鼻水
・鼻づまり
・くしゃみ
・咳
・頭痛
などなど
風邪や花粉症に近い症状みたいで、違いとしては発熱がないそうです。
こうならないようにも温度調整できる衣服にすることと、
バランスの摂れた食事、運動、しっかり睡眠を取ることを意識しましょう！
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またまた初体験
personal GYM X 太田川店です！
定休日の昨日、とある初体験をしてきました(´▽｀)
それは【コルギ】です！
Google先生に「コルギとは？」で調べてみたところ、
骨気と書くたいですね(*_*)
コルギとは、韓国で生まれた美容法。
顔や脚に行うのが一般的で、骨と筋肉に圧力をかけて血流を良くし、リンパの流れを促進させることですっきりと引き締まった小顔や美脚を目指します。
通常のマッサージは肌や筋肉に働きかけるのに対し、コルギは「骨」に刺激を与え、骨と骨の間に詰まった老廃物の流れを促進させるのが大きな違いです。
だそうです笑
たまたま友人がコルギの仕事をしていたため、試しに顔の施術してもらったんですが・・・・
激痛(T_T)
痛いとは聞いていたけどここまで痛いなんて(^^;)
それだけ詰まりがあったようです(￣▽￣;)
あまりの痛さに涙が止まりませんでした笑
大人になってから痛みで泣いたのは初めて？かも笑
ここ５年間の痛かったことランキングは間違いなく１位認定ですwww
確かにリフトアップして小顔にはなりましたが、あまりの痛さに２度とやりたくないと思いました笑
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ＮＥＷ ＦＬＡＶＯＲ
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お客様に飲んで頂いているアミノ酸（ＢＣＡＡ）ドリングの新しい味が入荷しましたー♪
ストロベリーキウイ味とレモンライム味です！
今までは甘い味しかなかったですが、サッパリしたレモンライム味の追加！
ストロベリーキウイ味は僕もまだ飲んだことありません笑
賑やかになりました♪
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キャンペーン実施中♪
personal GYM X 太田川店です！
昨日のブログでもお紹介させて頂きましたが、
とてもお得なキャンペーンを実施しております！
新規のお客様向けの限定３名のモニターキャンペーンは
トレーニング１６回コース⇒税込１３万円です！
通常ですと入会金と合わせて税込￥２２３，６００-なので
通常価格に比べて￥９３，６００-もお得となるキャンペーンです！
本日すでに１人入会が決まりましたので残り２名様となりますのでお早めに！！
トレーニング１６回コース⇒税込１３万円です！
通常ですと入会金と合わせて税込￥２２３，６００-なので
通常価格に比べて￥９３，６００-もお得となっております！
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OPEN１周年
personal GYM X 太田川店です！
今日は！！
personal GYM X 太田川店OPENしてちょうど１年になりました！！
この１年は怒涛のような過ぎました笑
新しく立ち上げるのに１つ１つ自分たちで準備して楽しかったですがほんとにあっという間でした。
そして今年はコロナの影響によりお店をたたんでしまったところもある中で、
たくさんのお客様にお越し頂いてとても感謝をしています。
その感謝の意味も込めてOPEN１周年記念でキャンペーンをさせていただきます！
その名も
「Go To X キャンペーン」です！笑
流行りのGoToキャンペーンですね笑
なのでウチはGoTo対象店舗ですww
内容はこのような感じです！
対象の方はpersonal GYM Xの会員の方で、現在通われている方はもちろん、
過去に通われていいた方で現在休会中の方が対象となります！
最大７万円引きと本家GoToキャンペーンよりもお得となっています！笑
期間は１１月中のご契約とさせて頂きます！
そしてそして！！
新規の方にも限定キャンペーンを行います！
それは今までやったことなかったのですが、
「モニターキャンペーン」です！！
内容としましては、
トレーニング１６回コース⇒税込１３万円です！
通常ですと入会金と合わせて税込￥２２３，６００-なので
通常価格に比べて￥９３，６００-もお得となっております！
ただ、モニターキャンペーンという名前だけあって、
身体のビフォーアフター写真をホームページに掲載させて頂きます。
あとはお食事の管理も付きますし、ウェアの無料レンタルとシューズの無料お預かりさせて頂きます！
こちらも１１月中のご契約とさせて頂き、限定３名様までとさせて頂きます！
是非お問い合わせお待ちしております！！
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１１月突入
personal GYM X 太田川店です！
あっという間に１１月になりましたね！
今年も残すところあと２ヶ月です。
みなさんはやり残したことなどないですか？
１年ぐらいかけての目標も大事ですが、小さい目標も作っていきましょう！
年内にやり遂げる目標も作って良い２０２０年を締めくくれるように目標を作りましょう！
ただなにも無く過ごすより、明確な目標を持って毎日を過ごすことで、
日々の頑張りが変わりますよ！
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お客様ビフォーアフター
personal GYM X 太田川店です！
本日はお客様のビフォーアフターをご紹介させて頂きます！
４０台の男性の方ですが、見事にカッコいい身体に変わりました！
背中も程よく付いていた脂肪もかなりスッキリして筋肉がわかるようになってますね！
ズボンに軽く乗っていたお腹もスッキリしました！
期間としては当初２ヶ月の予定でしたが、お仕事の都合上３ヶ月となりましたが、
体重７４．７ｋｇ⇒６１．８５ｋｇ －１２．５５ｋｇ
体脂肪率２３．０％⇒１２．８％ －１０．２％
お腹周り８９ｃｍ⇒７４ｃｍ －１５ｃｍ
素晴らしい結果ですね！
これからもトレーニングを継続して更にカッコいい身体にしていきましょう！
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懐かしい写真
personal GYM X 太田川店です！
先日のブログで懐かしい写真としてアップさせて頂きましたが、
今回はもっと懐かしい写真を掘り出してきました！
実は僕・・・もともと４８ｋｇしかなかったもやしっ子BOYだったんですよ笑
その当時の写真が出てきたので、その写真と先日の写真を比べてみました！
もうギャグみたいですよね笑
細いことが悩みの方もいると思いますが、継続することで変化していけます！
続けることの大切さですね！！
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