MCTオイル

personal GYM X太田川店です！

本日は題名にあるMCTオイルについて

ご紹介させていただきます‼️

油は主成分になる脂肪酸の種類によって分類され

MCTオイルは中鎖脂肪酸に分類されます❗️

中鎖脂肪酸の効果は、、、

１．消化・吸収が早い

２．体脂肪になりにくい

３．脳のエネルギー源になる

４．丈夫な体作りの手助けになる

使用方法はスープやコーヒーに入れたりするのが

おススメです^_^

分量は三食に分けて摂取する場合は

小さじ１約4グラム程が良いです！

一日のトータルであれば

大さじ二杯程です！

良質な脂ですが脂の為タンパク質や炭水化物に

比べカロリーが高く1グラム当たり９kcal

ですので小さじでカロリーは約３６kcalに

なります！

その日のお食事のカロリーも考えながら

効率良く活用してみてくださいね‼️

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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