怪我や病気になってからでは遅い。。
personal GYM X 太田川店です！
今回のタイトル
【怪我や病気になってからでは遅い】
実際に昔から父に言われていた言葉であり
とても大切な内容になります！！
人間だれしもが
〜いつまでも元気に生活をしたい〜
と思っているでしょう。
それ以外いませんよね😵
そこでこちらを見てみましょう↓
（参考に使用させていただいております）
筋肉量の変化をグラフ化した時に
実は30代以降は低下し始めており、
50代からは急激に低下することが分かっております。
ここで
病気=筋力の低下が原因
が全てではないのは先にお伝えしておきますが
これまで多くの論文や記事を拝見したり
お客様を担当させていただきお話を聞き、
共通していたのが
【身体の衰え】でした。
過去に病気や怪我をしてから
身体の衰えを感じて運動を始めました。
膝が痛み中々運動が出来ずに筋肉が明らかに落ちてるのを実感する。
パーソナルトレーニング=ダイエットやボディメイク
と認識されやすいと思いますが
パーソナルトレーニングには
【健康寿命を伸ばす】ということも可能です！
ただ筋トレをしたらそれでOK？
身体のコンディションが悪い状態な事を理解せずに行えばむしろ悪化するリスクもあります。
自分のお身体の状態をまずは認識する。
そこからどうやっていけばいいのかを
当ジムで一緒にお話しできればと思います✨
現在インフルエンザ等が流行しておりますので
皆様体調管理には気を付けていただき
是非一度ご興味のある方は
【無料体験】でお会いしましょう♪
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太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 糖質制限 レシピ 熱中症 水分補給 悩み 二人三脚 運動不足
季節の変わり目
personal GYM X 太田川店です！
これから秋に向けて
だんだん寒くなってくる予感がしますが、
秋 冬というのは
一番太りやすい季節でもあります😵
夏に比べて
服装も体型の露出が少なくなってきたり、
寒さから身体を動かす習慣もだんだん少なくなってきたり、、
夏は頑張っていたのに
あれ？リバウンド、、、、
ご経験ある方も多いのではないでしょうか？
この寒くなってくる季節というのは
実は、、
痩せやすい季節でもあります。
夏まで頑張ったからダイエット終わり✌️
でリバウンドしてしまったら
それは果たして
本当のダイエットなのでしょうか？？
これからの過ごし方が
来年の夏をどう迎えるかの分かれ道です！！
今から始めれば始めるほど
なりたい自分に
出逢える可能性は無限大です☆
まずは
なりたい自分を想像して
personal GYM X でお話し聞かせてください♪
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