正しい知識と間違った知識。
personal GYM X 太田川店です！
最近は寒さの影響から
お客様の中でも【水分摂取量】が低下してきております😵
水分を普段あまり摂らない人は
気づかない間に【脱水症状】にもなってしまいますので
水分補給はこまめにするようにしてみてください♪
さて今回のタイトル
【正しい知識と間違った知識】
こちらを
最近お越しいただいたお客様のお話で
ご紹介させていただきたいと思います☆
ここで一つ問題です！
みなさん
【タンパク質】
【脂質】
【炭水化物】
この３つのうち太りにくい栄養素は
どれかわかりますか？🤔
なんとなくわかる方も多いと思いますが、
答えは【タンパク質】ですね☆
では【タンパク質】を多く食べていたら
体重は落ち続けるのでしょうか？
実はここにはいくつかのトラップが存在します。
実際にお客様もやってしまっていたことが
タンパク質だけを多く摂るお食事。
タンパク質って多く摂ってもいいんじゃないの？
体重×2gでもいいんじゃないの？
と思う方も多いと思いますが、
現に今回ご紹介させていただくお客様は
タンパク質もしっかり摂れていて
炭水化物、脂質は少ないお食事でした！
ここで気をつけた方がいいポイントは
○炭水化物or脂質どちらかをある程度摂取しないと上手く脂肪燃焼は起こらないこと。
○タンパク質の摂りすぎで体重の変化が起こらない人は身体の中で何か原因が起こってしまっていること。
身体に良いと言われる食べ物でも
【摂りすぎ】は身体にとって良いとは一概には言えません。
同じ状況を経験したことがある方、
1人ではなにをしたらいいのかわからない方。
時間は常に過ぎていってしまいます！！
自分のゴールは何なのか。
それまで後どれくらい時間があるのか。
是非一度ご来館いただきお悩み聞かせて下さい♪
※只今新規のお問い合わせが大変
混み合っております。
新規受け入れをストップしてしまう恐れもございますのでお早めにお問い合わせください🙇♂️
☆ネット予約開始しました☆←クリック♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 糖質制限 レシピ 熱中症 水分補給 悩み 二人三脚 運動不足 旅行 海 水着
どうしても諦めてしまう方に！！
personal GYM X 太田川店です！
今年の梅雨明けの予想は
7/20〜28日と
今朝のテレビで言っていました！！
現在も夏と変わらないくらい暑さが続き
僕の周りの方は
海に行ってる人もよく見られます！！
もう夏に向かって動き出している方もいる中、
・忙しいから。
・今年は出かける予定ないから。
と夏に向けてのボディメイク諦めてる人も多いのではないのでしょうか？
ちょっと待ってください！！
☀️夏☀️が終わったら
ボディメイクはおしまいですか？
A.いいえ違います。
夏が終わって、
そこで辞める人と
その先を目指して頑張っている人
この差が秋、冬に大きく出てきます！！
【夏に向けて頑張る人は多い】けど
その後も続けてる人こそ、
今後何十年の人生180度変わるくらいの楽しみを実感できると思います♪
もう遅いと思って足踏みしている方こそ
これからスタートするのが
今後の人生においてチャンスなこと
誰よりも早く気づき行動してみましょう☆
GYM Xは
お客様との出会いを
楽しみにお待ちしております☆
☆ネット予約開始しました☆←クリック♪
太田川駅から徒歩3分の好立地
駐車場有り
シャワー
ウェア、タオルの無料レンタル
完全個室
あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。
また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。
TEL 0566-70-7352
東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識 糖質制限 レシピ 熱中症 水分補給 悩み 二人三脚 運動不足